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UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA 
DE MÉXICO 
FACULTAD DE MÚSICA 
LA RESPIRACIÓN COMPLETA: 
Una herramienta para el desarrollo del trabajo instrumental en 
flauta transversal  
TESINA 
QUE PARA OBTENER EL TÍTULO DE: 
INSTRUMENTISTA EN FLAUTA TRANSVERSAL 
PRESENTA : 
FERNANDO GARCÍA GARCÍA 
ASESORA: 
DRA. ALMA ERÉNDIRA OCHOA COLUNGA 
CD. MX. 2023 
 
UNAM – Dirección General de Bibliotecas 
Tesis Digitales 
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respectivo titular de los Derechos de Autor. 
 
  
 
2 
 
AGRADECIMIENTOS 
 
  
 Al Creador y a la vida por la posibilidad de formarme en la música y proveer todos 
los medios necesarios para ello. 
  
A mi familia, que con su esfuerzo han apoyado cada una de las etapas de mi 
formación, especialmente a mi amada madre, quien ha estado incondicionalmente para mi, 
así como su esposo, mi abuela, mi hermano y hermanastros. 
 
A la Universidad Nacional Autónoma de México y a la Facultad de Música por las 
experiencias, procesos y espacios que han brindado para mi desarrollo como músico 
profesional. 
 
A todos mis docentes por compartir sus conocimientos y dedicación en la enseñanza. 
Especialmente a mis profesores de flauta Héctor Jaramillo (QEPD) y Horacio Puchet, así 
como a mi asesora de este trabajo Alma Eréndira Ochoa. 
 
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… y sopló en su nariz aliento de vida, 
 y fue el hombre un ser viviente. 
Génesis 2:7 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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ÍNDICE 
 
INTRODUCCIÓN........................................................................................................................ 5 
1.- CAPÍTULO 1: LA RESPIRACIÓN .......................................................................................... 8 
1.1 Definición........................................................................................................................... 8 
1.2 Funcionamiento................................................................................................................. 10 
1.3 Músculos Respiratorios...................................................................................................... 13 
1.4 Partes del sistema respiratorio ............................................................................................ 20 
2.- CAPÍTULO 2: LA RESPIRACIÓN EN LA FLAUTA TRANSVERSAL .................................. 25 
2.1 Antecedentes..................................................................................................................... 25 
2.2 Tipos de respiración en la flauta ......................................................................................... 29 
2.3 Respiración completa ........................................................................................................ 42 
2.4 Aplicaciones prácticas ....................................................................................................... 44 
3.- CAPÍTULO 3: TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN ..................................................................... 49 
3.1 Antecedentes..................................................................................................................... 49 
3.2 Diferentes técnicas de respiración ....................................................................................... 54 
4.- PROPUESTA METODOLOGICA PARA EL DISEÑO DE UN TALLER DE RESPIRACIÓN 
COMPLETA .............................................................................................................................. 63 
4.1 Generalidades ................................................................................................................... 63 
4.2 Diseño .............................................................................................................................. 63 
4.3 Enfoque del trabajo ........................................................................................................... 64 
4.4 Población.......................................................................................................................... 65 
4.5 Carta descriptiva ............................................................................................................... 65 
5.- RESULTADOS ..................................................................................................................... 67 
6.- CONCLUSIONES ................................................................................................................. 71 
BIBLIOGRAFÍA........................................................................................................................ 73 
 
5 
 
INTRODUCCIÓN 
 
El cuerpo humano puede mantenerse varias semanas sin ingerir alimentos, varios días 
sin tomar agua, pocos días sin dormir, pero solo unos cuantos minutos sin respirar. Este es el 
proceso primordial para la vida y está integrado en cada actividad que realizamos entre nuestra 
primera inhalación al nacer y la última exhalación al morir.  
¿Por qué respiramos? Contrario a lo que se puede pensar, no es la falta de aire la que 
nos obliga a respirar. A pesar de su importancia vital, el conocimiento básico de nuestra 
respiración no es siempre el suficiente, algo que conviene revisar especialmente en una época 
post-pandemia provocada por enfermedades respiratorias así como revisar los mitos o clichés 
alrededor de esta actividad cotidiana. 
Dado que esta función del cuerpo se repite sin parar alrededor de 25000 veces al día, es 
poco común prestarle atención a ello, no obstante se han creado prácticas que tienen como base 
una práctica consciente del proceso. Este es el caso del canto o la ejecución de instrumentos de 
aliento. Estos últimos requieren una técnica especializada de respiración para ser ejecutados, 
cuestión que ha conducido a explorar y observar diversas técnicas y formas de respirar. Pero 
¿cuál es la forma correcta de respirar? No se puede responder a esta pregunta sin antes 
responder: ¿qué es respirar? ¿cómo respiramos? y ¿por qué lo hacemos? Y para ello en el 
primer capítulo se revisarán algunas definiciones de respiración, así como su funcionamiento 
y las partes que conforman a este sistema. 
Habrá quienes consideren innecesario para el instrumentista de aliento el conocimiento 
del proceso de la respiración desde el punto de vista anatómico, argumentando que esto 
solamente añadirá complejidad a un proceso simple. Sin embargo, creemos que el 
entendimiento de tal proceso nos permite ver con mayor claridad no solo las necesidades que 
6 
 
la música exige sino las posibilidades innatas que ofrece la respiración al ser humano y su 
implicación en la mejora de nuestra práctica instrumental.  
Entre los instrumentos de aliento, la flauta es uno de los que necesita mayor cantidad 
de aire para ser ejecutado correctamente. Por esto todos los grandes flautistas de diferentes 
épocas comparten la idea de la importancia primordial de este proceso para la óptima ejecución 
del instrumento a pesar de las diferencias en sus enseñanzas. En el capítulo 2, después de 
revisar los señalamientos que nos dan sobre la respiración en la flauta algunos de los más 
destacados intérpretes del instrumento, se expondrá la técnica de respiración completa, que es 
el tema principal de este trabajo y que está pensada en principio para el flautista, pero puede 
ser de utilidad para otros instrumentos de aliento, así como para cantantes. El término 
respiración completa hace referencia a la utilización del espacio pulmonar completo durante 
la inhalación, como sinónimo de inhalación llena o plena y no debe ser confundido con el 
término profunda, que se refiere más bien a la región pulmonar inferior. 
 Hay que señalar que no es nuestra intención recomendar la aplicación de esta técnica 
todo el tiempo sino en lugares específicos que dependerán de las necesidades musicales de la 
obra a ejecutar. Por lo tanto, debe ser vista como una herramienta adicional que puede ser 
utilizada por el músico de aliento. 
Cualquier persona que haya tenido la experiencia de hacer una presentación pública, 
conocerá los efectos del miedo o ansiedad en el cuerpo previos a la presentación misma. Como 
músicos, es muy común este estado de nerviosismo previo a un concierto o recital, etc., que 
conocemos como pánico escénico. Quizá en una situación como esta hayamos escuchado el 
consejo: ¡respira! Pero ¿cómo debe ser esta respiración? ¿Lenta o rápida? ¿en gran cantidad o 
en poca? ¿Superficial o profunda? Como instrumentistas de aliento conocemos bien los efectos 
de este estado de estrés en nuestro cuerpo: la garganta se contrae, la boca se seca, no podemos 
respirar correctamente, y nuestra mente se nubla o distrae lo cual nos lleva a errores 
7 
 
inesperados. Algunos músicos profesionales practican técnicas de respiración dentro del 
camerino, previo a salir al escenario que les ayudan a mantener el estado de calma necesario 
para lograr un alto estado de concentración durante la ejecución. En el tercer capítulo de este 
trabajo, conoceremos algunas técnicas que tienen un origen antiguo y nos ayudan a 
experimentar este estado de relajación mental y corporal óptimo para nuestra actividad 
escénica, como también los enormes beneficios que ofrecen para nuestra salud en general.   
En la última parte de este trabajo se expondrán los resultados y las conclusiones del 
taller que se realizó, a modo de pilotaje, en la Facultad de Música con tres alumnos de diferente 
grado en el que se dedicaron seis sesiones a la explicación detallada de estos tres capítulos de 
la tesina y cuyo objetivo fue la aplicación práctica de la técnica de respiración completa, 
obteniendo resultados favorables. 
  
  
8 
 
1.- CAPÍTULO 1: LA RESPIRACIÓN 
El proceso natural de la respiración es constantemente modificado por las actividades 
diarias de la vida. No obstante entender en primer lugar su definición, el funcionamiento, las 
partes implicadas y los cambios fisiológicos que se producen en el cuerpo será fundamental 
para para desarrollar una consciencia de la respiración y obtener los beneficios que esta ofrece. 
Para el instrumentista de aliento esto es de gran ayuda, por este motivo, en el presente capítulo 
daremos una explicación a grandes rasgos de lo que significa este proceso.  
1.1 Definición 
Una primera definición de “respiración” la podemos encontrar en el diccionario de 
Oxford Languages: “Función biológica de los seres vivos por la que absorben oxígeno, disuelto 
en aire o agua, y expulsan dióxido de carbono para mantener sus funciones vitales”. (Oxford 
Languages, s.f.) 
En otra definición propuesta por el diccionario de la RAE, el acto de respirar es: 
“1. intr. Dicho de un ser vivo: Absorber el aire, por pulmones, branquias, tráquea, etc., 
tomando parte de las sustancias que lo componen, y expelerlo modificado” (Real Academia 
Española, 2021). 
Esta función biológica es esencialmente un proceso de intercambio gaseoso 
conformado por dos partes de acuerdo con Juan García-Porrero y Juan Hurlé: 
 
La respiración externa, es decir, el proceso mediante el 
cual la sangre capta oxígeno de la atmósfera y elimina el dióxido 
de carbono producido en el metabolismo celular. Es el 
intercambio de gases entre la atmósfera y la sangre. 
9 
 
Los glóbulos rojos de la sangre transportan el oxígeno a 
las células del organismo y toman de ellas el dióxido de carbono; 
el intercambio de gases entre la sangre y las células es la 
respiración interna, proceso esencial para que las células 
obtengan energía. (García-Porrero & M., 2005, pág. 421) 
 
La respiración externa se refiere al inicio del proceso pero es en la respiración interna 
donde realmente ocurre la oxigenación de nuestras células. 
Gerard J. Tortora y Bryan Derrickson consideran además otro paso conocido como 
ventilación pulmonar. Este lo describen de la siguiente manera: “Es la inspiración1 (flujo hacia 
adentro) y la espiración (flujo hacia afuera) de aire entre la atmósfera y los alveolos 
pulmonares.” (2011, pág. 888) 
El siguiente enlace ilustra mejor este intercambio de gases al nivel de la sangre: 
http://bodyincontext.com/?p=2045 
Este intercambio de gases modifica constantemente nuestro estado corporal y mental y 
de ello dependerá en gran medida la calidad de la actividad que estemos desempeñando. 
Considerando lo anterior se puede decir que la producción del sonido en la flauta o en 
un instrumento de aliento se debe a la habilidad de regular y distribuir conscientemente este 
intercambio gaseoso en la inspiración y espiración, con ayuda de los músculos respiratorios 
por parte del ejecutante. De la misma manera, diremos que el sonido de nuestro instrumento es 
 
1 Los términos “inspiración” y “espiración” se pueden utilizar como sinónimos de “inhalación” y “exhalación”. 
Cabe señalar que los primeros son más utilizados en el campo de la medicina y los segundos en el campo de la 
música. 
10 
 
producido por la exhalación del dióxido de carbono y desde esta perspectiva nos ayudará 
entender la función que tiene este gas en nuestro cuerpo. 
1.2 Funcionamiento 
Todas las células de nuestro cuerpo combinan oxígeno y glucosa, obtenida de la 
desintegración de los alimentos en sus componentes básicos, para crear la energía que necesitan 
para realizar sus funciones y toda función celular producirá dióxido de carbono y otros 
deshechos como resultado del proceso metabólico. Este proceso es conocido como respiración 
interna o celular. El gas resultante, dióxido de carbono (CO2), tiene la función principal de 
dilatar los vasos sanguíneos así como mantener la homeostasis del cuerpo, que Martin Caon 
define como “the body’s automatic tendency to maintain a relatively constant internal 
environment in terms of temperature, cardiac output, ion concentrations, blood pH, hydration, 
dissolved CO2 concentration in blood, blood glucose concentration, concentrations of wastes, 
etc.” [La tendencia automática del cuerpo a mantener un ambiente interno relativamente 
constante en términos de temperatura, gasto cardiaco, concentración de iones, pH de la sangre, 
hidratación, concentración de CO2 disuelto en la sangre, concentración de glucosa, 
concentración de desperdicios, etc.] (Caon, 2020, p. 173) 
Es conveniente tener claro, en primer lugar, que el principal motivo del cuerpo para 
respirar y mandar señales a los músculos respiratorios para tensarse2 no es la falta de oxígeno, 
ya que en períodos de descanso los glóbulos rojos están saturados la mayor parte del tiempo 
hasta un 95-99% de este gas, sino el exceso de dióxido de carbono: 
 
The rate and volume of breathing is determined by 
receptors in the brain that […] monitor the concentration of 
 
2 Los términos “tensar” y “distender” se utilizan como sinónimos de “contraer” y “relajar”. 
11 
 
carbon dioxide and oxygen in your blood, along with the acidity 
or pH level. When levels of carbon dioxide increase above a 
certain amount, these sensitive receptors stimulate breathing in 
order to get rid of the excess gas. In other words, the primary 
stimulus to breathe is to eliminate excess carbon dioxide from 
the body. 
[La velocidad y el volumen de la respiración es 
determinada por receptores en el cerebro que […] monitorean la 
concentración de dióxido de carbono y oxígeno en la sangre, 
junto con la acidez o niveles de pH. Cuando los niveles de 
dióxido de carbono incrementan por encima de un cierto nivel, 
estos receptores sensitivos estimulan la respiración con el fin de 
deshacerse del exceso de gas. En otras palabras, el estímulo 
principal para respirar es eliminar el exceso de dióxido de 
carbono del cuerpo.] (Mckewon, 2015, p. 22). 
 
Como vemos, la función principal del sistema respiratorio es deshacerse del exceso de 
este gas (Pocock, Richards, & Richards, 2018), de modo que nuestros niveles de tolerancia al 
dióxido de carbono determinarán el tiempo que podamos suspender la respiración3 así como el 
volumen y velocidad que necesitemos en nuestra próxima inspiración. Esta tolerancia al CO2, 
junto a una técnica de respiración completa y a una correcta técnica de emisión del aire, serán 
los tres factores esenciales a tener en cuenta a la hora de ejecutar un pasaje de larga duración 
en la flauta. 
 
3 Las técnicas de respiración que veremos en el tercer capítulo nos ayudan principalmente a incrementar esta 
tolerancia. 
12 
 
El mecanismo de este proceso de inspiración y espiración es activado por la contracción 
de los músculos respiratorios y se produce del siguiente modo: “En la ventilación pulmonar, el 
aire fluye entre la atmósfera y los alveolos gracias a diferencias de presión alternantes creadas 
por la contracción y relajación de los músculos respiratorios” (Tortora & Derrickson, 2011, 
pág. 888). 
El aire entra entonces en los pulmones cuando la presión en el interior es menor que la 
externa y viceversa. Dicho de otro modo por el experto en respiración Patrick Mckeown: 
 
The respiratory center is located in the brainstem and 
continuously monitors blood oxygen, carbon dioxide, and blood 
pH […]. When the body requires a breath of fresh air, the brain 
sends a message to the respiratory muscles, telling them to 
breathe. The diaphragm, which is the main breathing muscle, 
moves downward, creating negative pressure in the chest cavity, 
resulting in an inhalation. Following inhalation, another message 
is sent for the diaphragm to move back to its resting position, 
causing an exhalation. 
[El centro respiratorio está localizado en el tronco 
encefálico y continuamente monitorea los niveles de oxígeno, 
dióxido de carbono y pH de la sangre […]. Cuando el cuerpo 
necesita una respiración de aire fresco, el cerebro envía un 
mensaje a los músculos respiratorios, ordenando al diafragma, 
que es el principal músculo respiratorio, desplazarse hacia abajo, 
creando una presión negativa en la cavidad torácica, resultando 
13 
 
en inhalación. Siguiendo la inhalación, otro mensaje es mandado 
al diafragma para moverse de regreso a su posición de descanso, 
causando la exhalación.] (2015, p. 110). 
Lo anterior describe el proceso de una respiración externa normal, es decir, aquella que 
realizamos durante períodos de descanso. Existen además otros músculos implicados en este 
proceso que participan únicamente cuando el cuerpo requiere un mayor volumen de aire, los 
cuales veremos a continuación 
1.3 Músculos Respiratorios 
Como ya hemos visto, el diafragma es el músculo principal de la respiración siendo que 
al tensarse “es responsable del 75% del aire que ingresa en los pulmones en una ventilación 
normal” (Tortora & Derrickson, 2011, p. 870). Llega a extenderse entre 1 y 2 centímetros en 
una respiración normal y hasta de 10 a 12 centímetros en una respiración forzada (A & R., 
2012). Asimismo, el tendón principal que está situado en el centro del diafragma, “se fusiona 
con la superficie inferior del pericardio (cubierta del corazón) y con la pleura (cubierta de los 
pulmones).” (Tortora & Derrickson, 2011, p. 357), por lo que jugará también un papel 
importante en el control cardíaco ya que “no solo late a su propio ritmo, sino que también 
condiciona el ritmo y la fuerza del latido del corazón”. (Nestor, 2021) 
Como vemos en la figura 1, este músculo en forma convexa o de cúpula separa la 
cavidad torácica de la cavidad abdominal. Está unido a las últimas 6 costillas y a la columna 
vertebral, de modo que su forma no es completamente ovalada.  
El diafragma es considerado por la medicina actual como un músculo “involuntario” 
debido a que no contiene nervios sensitivos, lo cual hace que no podamos sentirlo. Además de 
esto muy pocas veces prestamos atención a este proceso que realizamos alrededor de 25000 
veces al día. (Nestor, 2021) Sin embargo, a pesar de que la cualidad “voluntaria” es muy poco 
14 
 
discutida y existen diferentes opiniones al respecto de expertos en diferentes áreas, que 
veremos en el capítulo 3, quienes afirman que este músculo se puede trabajar y desarrollar 
como cualquier otro músculo, lo cual es de enorme beneficio para nuestra salud respiratoria.  
Figura 1 
Forma del diafragma (MedlinePlus, 2021) 
 
 
 
 
 
 
 
Figura 2 
Diafragma visto desde abajo. (Webster, Sam, 2019) 
 
 
 
 
 
 
 
15 
 
 
En cada una de estas 25 000 respiraciones que realizamos al día, además del diafragma, 
los músculos intercostales externos que como su nombre lo indica se encuentran en el espacio 
que está entre las costillas, al contraerse ayudan a crear más espacio dentro de la cavidad 
torácica, empujando hacia afuera. De modo contrario los músculos intercostales internos al 
contraerse activan la espiración al aumentar la presión dentro de los pulmones, empujando 
hacia adentro. (Fig. 3) 
 
Figura 3 
Músculos intercostales internos y externos. (Physiopedia, 2020) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nota: Los músculos intercostales externos (derecha) se contraen durante la inspiración y los 
intercostales internos (izquierda) en la espiración. 
 
Los anteriores son los músculos que participan en una respiración normal, pero existen 
otros que ayudan al cuerpo a tomar mayores cantidades de aire cuando le es necesario. Son 
16 
 
músculos auxiliares que sólo se activan en actividades de alto desgaste físico o en situaciones 
especiales que el cuerpo lo requiera. Al contraerse expanden la caja torácica, creando más 
espacio dentro de esta cavidad. Estos músculos son los siguientes: pectorales mayor y menor, 
serrato anterior, serratos posteriores inferior y superior, escalenos anterior, medio y posterior 
y el esternocleidomastoideo. (Fig. 4-9) 
 
Figura 4 
Pectoral mayor. (Webster, Sam, 2020) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17 
 
Figura 5 
Pectoral menor. (Webster, Sam, 2020) 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nota: El músculo pectoral menor eleva de la tercera costilla a la quinta durante la inspiración 
forzada. 
 
Figura 6 
Serrato anterior. (Webster, Sam, 2020) 
 
 
 
 
 
 
 
Nota: El músculo serrato anterior está unido a las nueve primeras costillas y durante la inspiración 
forzada se contrae elevando la caja torácica. Su función principal es estabilizar la escápula.  
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Figura 7 
Serrato posterior inferior y serrato posterior superior. (Lecturio, 2022) 
 
 
 
 
 
 
 
Nota: el músculo serrato posterior superior se tensa durante la inspiración forzada para permitir 
mayores cantidades de aire y el serrato posterior inferior al tensarse empuja la caja torácica hacia abajo 
disminuyendo el espacio dentro y aumentando la presión.  
 
Figura 8 
Músculos escalenos (AnatomíaTopográfica, 2022) 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nota: Están conectados a las cervicales de la 2 a la 7 y a las dos primeras costillas. Del mismo modo, 
elevan las costillas en el proceso de inspiración forzada. 
19 
 
Figura 9 
Esternocleidomastoideo (Webster, Sam, 2020) 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nota: Como su nombre lo indica, está conectado al esternón, la clavícula y al hueso mastoideo 
del cráneo (hueso que se localiza detrás del oído). Su función principal es la rotación del cuello, pero 
también se activa durante la inspiración forzada. 
 
 
Los anteriores, a excepción de los intercostales internos y el serrato posterior inferior, 
están a cargo de la inspiración forzada. Para la espiración forzada, son los músculos 
abdominales los que ayudarán a este proceso. 
La pared abdominal contiene tres capas de músculos que tienen la función principal de 
proteger los órganos internos así como mantener la estabilidad y rotación del tronco. Además, 
cuando se requiere, ayudan a incrementar la presión intraabdominal para necesidades como la 
tos, defecación o el vómito. Durante la espiración forzada ayudan a este proceso al tensarse, 
aumentando la presión dentro del tórax, lo que ayuda a expulsar el aire con mayor fuerza. Estos 
músculos son: oblicuo interno, oblicuo externo, transverso y recto del abdomen. (MD, 2022) 
 
 
20 
 
Figura 10 
Músculos abdominales (Menudospeques, 2021) 
 
 
 
 
 
 
 
 
Aunque los músculos abdominales no están activos durante una espiración normal, 
todos los descritos anteriormente estarán implicados en la técnica de respiración completa, la 
cual se explicará en el capítulo 2. Cabe señalar que durante una espiración normal el peso de 
la caja toráxica, de los huesos de los hombros, costillas, escápulas, omóplatos ayudan también 
a colapsar el espacio dentro de los pulmones de manera natural. 
 
1.4 Partes del sistema respiratorio 
A pesar de que como instrumentistas de aliento respiramos normalmente por la boca, 
no es esta la forma en que el sistema respiratorio está diseñado para optimizar nuestra toma de 
aire. Del mismo modo que para tocar cualquier instrumento musical se requiere una posición 
corporal diferente a la del estado de reposo, así, los instrumentistas de aliento debemos utilizar 
el sistema respiratorio de una manera diferente a la natural para cumplir nuestro objetivo. Por 
21 
 
este motivo es conveniente conocer las partes que conforman este aparato y sus funciones para 
saber utilizarlas en nuestro favor.  
Tortora y Derrickson, señalan que: “El aparato respiratorio comprende la nariz, la faringe 
(garganta), la laringe (órgano de la voz), la tráquea, los bronquios y los pulmones”. (2011, p. 
853) 
Estos a su vez se pueden clasificar de acuerdo a su estructura y a su función: 
De acuerdo con su estructura, el aparato respiratorio 
consta de dos partes: 1) El aparato respiratorio superior abarca 
la nariz, la faringe y las estructuras asociadas. 2) El aparato 
respiratorio inferior incluye la laringe, la tráquea, los bronquios 
y los pulmones. De acuerdo a su función, el aparato respiratorio 
también se puede dividir en dos partes: 1) la zona de conducción 
consiste en una serie de cavidades y tubos interconectados fuera 
y dentro de los pulmones – la nariz, la faringe, la laringe, la 
tráquea. Los bronquios, los bronquiolos y los bronquiolos 
terminales- que filtran, calientan y humedecen el aire y lo 
conducen a los pulmones. 2) La zona respiratoria está 
constituida por tejidos dentro de los pulmones donde tiene lugar 
el intercambio gaseoso: los bronquiolos respiratorios, los 
conductos alveolares, los sacos alveolares y los alveolos, los 
sitios principales de intercambio de gases entre el aire y la 
sangre. (Tortora & Derrickson, 2011, p. 853) 
 
 
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Figura 10 
Diagrama del sistema respiratorio. (Ortega Miranda, 2021) 
 
 
 
 
 
 
 Nota: división del sistema respiratorio de acuerdo a su función (zona de conducción y 
zona respiratoria). 
 
Figura 11 
Partes del aparato respiratorio. (Ortega Miranda, 2021)  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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El siguiente enlace ilustra mejor la entrada del aire desde la nariz hasta los alveolos: 
https://www.youtube.com/watch?v=EdtSaLr2SZE&t=1s  
Como podemos notar, la cavidad oral no está incluida dentro del sistema respiratorio 
sino que forma parte del aparato digestivo. Aun cuando podemos ingresar mayor cantidad de 
aire a través de la boca, este no llega en las mismas condiciones a los alveolos que cuando entra 
por la nariz ya que esta ayuda a filtrar las bacterias así como humedecer, calentar y presurizar 
el aire de modo que cuando llega a los pulmones, se obtiene entre un 15 y 20% de mayor 
oxigenación en comparación con la respiración bucal. En el caso contrario el cuerpo tendrá que 
compensar constantemente de distintos modos esta falta de oxígeno, produciendo a corto, 
mediano y largo plazo una gran cantidad de malestares, desbalances físicos y mentales, así 
como enfermedades crónicas. (Dr Rangan Chatterjee, 2020; High Intensity Health, 2020; 
Mckewon, 2015; Nestor, 2021)  
Las estimaciones varían, pero se cree que entre un 30 y un 50% de la población respira 
la mayor parte del tiempo por la boca. Como veremos más adelante, esto no es en ningún modo 
recomendable durante períodos de descanso. No obstante, no se corre ningún riesgo al realizar 
una actividad como la ejecución de instrumentos de aliento y respirar por la boca, ya que la 
cantidad de veces que respiramos durante la ejecución de la flauta muy poca comparada con la 
totalidad de respiraciones en el día y es durante los períodos de descanso donde ocurre el 
proceso la mayor parte del tiempo.  
Cabe mencionar también que la posición de la lengua, aunque no forme parte del 
sistema respiratorio, juega un papel de suma importancia dentro de la respiración. De acuerdo 
con el doctor John Mew, la posición natural de descanso de la lengua debe ser sobre el paladar 
(Orthotropics, 2014), de este modo elevamos la parte posterior de la lengua ampliando así 
nuestras vías respiratorias y permitiendo la entrada y salida de una mayor cantidad de aire. Al 
mismo tiempo, al hacer esto bloqueamos la entrada de aire por la boca. De modo contrario, si 
24 
 
la lengua descansa en la parte inferior de la boca se obstruyen las vías respiratorias, lo cual si 
se prolonga durante la noche puede causar apnea del sueño y ronquidos (Mckewon, 2015; 
Nestor, 2021).  
Para el cuerpo en estado de reposo la mejor forma de respirar es la respiración nasal 
diafragmática, es decir una inhalación lenta, profunda y en poca cantidad . Esto puede 
comprobarse al observar la respiración de un bebé que duerme. En este caso la inspiración tiene 
una función activa y la espiración es pasiva. A pesar de esto, la ejecución de la flauta requiere 
formas específicas de respirar que invertirán estas funciones y que dependerán de la frase 
musical que se vaya a ejecutar, lo que implica realizar diversas modificaciones de manera 
consciente en varios aspectos. En el capítulo siguiente veremos las formas en que ha sido 
transmitida la enseñanza de la respiración en el instrumento en las diferentes escuelas, así como 
los antecedentes del mismo. 
  
25 
 
2.- CAPÍTULO 2: LA RESPIRACIÓN EN LA FLAUTA TRANSVERSAL 
 
2.1 Antecedentes 
En un rastreo histórico de los instrumentos musicales podemos observar que la flauta 
transversal, debido a la simplicidad de su construcción, es quizá el instrumento más antiguo 
creado por los humanos con ejemplos encontrados alrededor del mundo. Algunos de estos 
como en Siberia y Alemania se estiman que datan alrededor de 35000 años de acuerdo a la 
arqueología. (Wei, 2012) 
Por otro lado, el origen de la flauta transversal actual es mucho más reciente en términos 
históricos y lo podemos rastrear hacia el renacimiento y el barroco, períodos en el que gozó de 
una gran popularidad, en especial a partir de los siglos XVII y XVIII, siendo construido en este 
tiempo con diferentes tipos de madera y un diseño simple con una sola llave en la parte final 
del instrumento. Esta flauta transversal barroca es conocida como “Traverso” y fue el modelo 
estándar en la época. 
Previamente al siglo XIX no existía concretamente una escuela para la especialización 
en un instrumento. Era común la práctica multi-instrumentista como señala la doctora María 
del Ser Guillén: 
 
Las delimitaciones entre estos dos instrumentos [oboe y 
flauta] eran difusas, dado que gozaban prácticamente del mismo 
repertorio, funciones e intérpretes. A ello se añadía que era muy 
extraño para un flautista o para un oboísta (igual que sucedía con 
la flauta de pico), recibir una enseñanza o especialización en uno 
de estos instrumentos por separado. (2016, p. 69) 
26 
 
 
Al llegar al siglo XVIII, el llamado siglo de las luces, vemos el intento de sistematizar 
el conocimiento y empezamos a encontrar los primeros tratados sobre el arte de tocar la flauta. 
Por ejemplo  "Principios de la flauta traversa o flauta de Alemania" (1707) de Jacques- Martin 
Hotteterre,  el “Método para aprender a tocar la flauta transversal” (c. 1735) de Joseph Bodin 
de Boismortier, el “Método para aprender a tocar la Flauta Travesera” de Johann Joachim 
Quantz (1752)  o  el “Ensayo para tocar bien la flauta” (1779) de Antonio Lorenzoni por 
mencionar algunos. Sin embargo, no existe todavía una explicación detallada acerca de la 
técnica de respiración necesaria y se menciona este aspecto solo de modo superficial o 
secundario, dado que las exigencias del instrumento no eran las mismas que el instrumento 
actual.  
En esta época era común el uso de flautas de diferente afinación en las bandas militares, 
por ejemplo flautas en Fa, Re bemol o Mi bemol (Altes, 1918), pero fue la flauta en Do, 
utilizada en las orquestas sinfónicas la que continuó el desarrollo evolutivo del Traverso 
Barroco, lo que hizo que se le fueran agregando cada vez más llaves a este instrumento y 
cambiando tanto de materiales de construcción pasando de la madera a los diferentes metales, 
así como en la forma, modificándose de un instrumento cónico a uno cilíndrico, llegando a un 
estado de desarrollo óptimo en la primer mitad del XIX con el sistema perfeccionado por el 
flautista, compositor e inventor Theobald Boehm (1794-1881) entre los años 1832 a 1847, el 
cual se ha mantenido prácticamente inalterado y ha servido como modelo estándar hasta 
nuestros días para los constructores de flautas transversales alrededor del mundo. Este nuevo 
instrumento requería de una mayor cantidad de aire a cambio de una mayor proyección del 
sonido lo cual se convirtió en un requerimiento cada vez más indispensable dentro de las 
crecientes orquestas sinfónicas y de los grandes teatros y salas de concierto. Del mismo modo 
Boehm fue el perfeccionador de la flauta alto o flauta en sol, afinada un intervalo de cuarta por 
27 
 
debajo de la flauta en do y utilizada ocasionalmente por algunos compositores para crear 
timbres particulares dentro de algunas obras del repertorio orquestal, por ejemplo, varios 
pasajes de la Consagración de la primavera de Igor Stravinsky o de Daphnis y Cloe de Ravel.  
Afortunadamente, el Traverso no ha caído en desuso, ya que forma parte de los grupos 
instrumentales dedicados a la difusión de la música antigua, aun así, el instrumento que se 
estudia en las licenciaturas de flauta traversa en las escuelas de música y conservatorios  
alrededor del mundo es la Flauta de Boehm. 
Este nuevo modelo se extendió rápidamente por Europa y a pesar de que el inventor era 
originario de Munich Alemania, fue en Francia donde se adoptó primeramente este nuevo 
instrumento en la enseñanza oficial, no sin opositores a esta transición como Jean-Louis Tulou 
(1786-1865) que defendían el modelo antiguo, pero con grandes promotores como Louis Dorus 
(1812-1896), Henry Altes (1826-1895) o Paul Taffanel (1844-1908), pioneros en la enseñanza 
y difusión de la nueva flauta de Boehm.  
Aunque Dorus fue el primero en impartir clases en el Conservatorio de Paris en las que 
esta nueva flauta era el modelo oficial para estudiar o Altes el creador del primer método de la 
flauta moderna en 1880, es Paul Taffanel a quien se le considera el fundador de la escuela 
francesa de flauta. como menciona Susan G. Maclagan:   
 
Although the renowned Paris Conservatoire […] has 
existed since 1795, the term “French Flute School” usually 
applies only to a French-influenced style of flute teaching and 
playing that emanated in the early 20th century from the work of 
flutist Paul Taffanel. 
28 
 
[Aunque el renombrado Conservatorio de París […] ha 
existido desde 1795, el término “Escuela Francesa de Flauta” 
usualmente se aplica únicamente a un estilo de influencia 
francesa de enseñar y tocar la flauta que emanó a principios del 
siglo XX del trabajo del flautista Paul Taffanel] (Maclagan, 
2019) 
Taffanel, considerado como el padre de la flauta moderna, fue un flautista, compositor, 
director de orquesta y pedagogo. Estudió con Dorus primero de forma privada y después en el 
Conservatorio de Paris donde también fue profesor a partir de 1893. 
A lo largo de su vida se dedicó a recopilar estudios, ejercicios y lecciones, siendo su 
intención crear un tratado completo de historia, teoría y práctica de la flauta, tarea que no logró 
completar antes de su muerte y fue retomada por su principal alumno Philippe Gaubert  (Emily 
Beynon, 2022), quien fuera también un importante flautista, compositor, director de orquesta 
y pedagogo. De este modo nace el tratado que se ha convertido en la base de la enseñanza de 
generaciones de flautistas alrededor del mundo, el Método Taffanel-Gaubert. Del mismo modo 
escribieron algunas obras y fueron dedicadas a ellos otras que hoy forman parte del repertorio 
de flauta que tradicionalmente se interpreta. 
“Es el soplo el alma de la flauta, es decir que es el punto capital del arte del flautista.” 
(Taffanel & Gaubert, 1923, p. 185) afirmaban estos autores, como también: “el determinar la 
respiración en el fraseo musical es una de las cosas más difíciles e importantes del estudio de 
la flauta” (Taffanel & Gaubert, 1923, p. 53) y nos dejan ver así la importancia capital que le 
otorgan a la respiración. 
Del mismo modo que evolucionaron los materiales y la forma del instrumento, a la par 
se fue danto la evolución de una técnica de respiración que iba más acorde con las necesidades 
29 
 
del nuevo instrumento, el cual requería para emitir su mejor sonido una mayor cantidad de aire 
que su predecesor. A pesar de esto el enfoque principal de este método y otros contemporáneos 
está dirigido principalmente hacia un desarrollo de la técnica instrumental y no se dedica más 
que un pequeño apartado a lo correspondiente a la respiración.  
Si bien estos autores fundaron lo que conocemos como la escuela moderna de flauta, 
teniendo claro que existía una gran cantidad de flautistas distinguidos en la época, fue un 
alumno de ellos, Marcel Moyse (1889-1984), quien ayudó a consolidarla y expandirla a nivel 
global. En el siguiente apartado revisaremos las distintas definiciones que otorgan estos y otros 
principales autores sobre la forma de respirar necesaria en la ejecución de la flauta transversal.  
 
 2.2 Tipos de respiración en la flauta 
La escuela francesa de flauta, como la música del siglo XIX en general, estaban 
altamente influenciadas por el papel prominente que tenía la ópera en la sociedad. Tanto 
Boehm, Taffanel, Tulou, Francois Borne (1840-1920), Jules Demersseman (1833-1866) entre 
otros flautistas/compositores escribían variaciones sobre temas operísticos famosos, práctica 
que era común en la época y que permitían al instrumentista mostrar su virtuosismo sobre temas 
ampliamente conocidos por el público.  
Además de esta fuente de inspiración para sus composiciones, los pedagogos de la 
flauta conocían las similitudes entre el proceso de respiración de los cantantes de ópera y los 
instrumentistas de aliento y gracias a esto vemos dentro de la escuela francesa una constante 
tendencia a la comparación de la producción del sonido entre la flauta y el canto. Además de 
los mencionados, Marcel Moyse, Gaston Crunelle (1898-1990), Joseph Rampal (1898-1983) 
y su hijo Jean-Pierre Rampal (1922-2000), Alain Marion (1938-1998), Maxance Larrieu 
(1934), Raymond Guiot (1930) entre otros, enfatizaban constantemente durante sus clases la 
30 
 
idea de tocar la flauta con la intención de cantar, marca distintiva de la escuela francesa. (Rutter, 
Jane, 2013) 
Esta similitud del canto con la producción del sonido en la flauta ayudó quizá a 
simplificar la explicación de la complejidad del proceso de respiración y por lo tanto algunos 
autores no profundizaron en el proceso en sí mismo. 
La correcta forma de respirar, como menciona Altes, “is of utmost importance for the 
final mastery of artistic execution” [es de máxima importancia para la maestría final de la 
ejecución artística] (Altes, 1918, p. 6). A pesar de esto es muy difícil, como menciona el autor, 
describir reglas específicas sobre cómo respirar en la flauta ya que mucho dependerá de las 
demandas individuales de cada obra. No obstante Altes, que era el flautista principal de la 
Ópera de Paris, nos hace las siguentes señalaciones: 
 
It is by no means necessary to play as many notes as 
possible with one breath. The aim should be to take breath at the 
right moment without interrupting the musical phrasing and 
without interfering with the execution of a piece. Breath must 
always be taken quite naturally and should never be noticed by 
the listener. [De ninguna manera es necesario tocar tantas notas 
como sea posible con una sola respiración. El objetivo debe ser 
respirar en el momento adecuado sin interrumpir el fraseo 
musical y sin interferir con la ejecución de la pieza. La 
respiración siempre debe tomarse con bastante naturalidad y 
nunca debe ser notada por el oyente.] (Altes, 1918, p. 6) 
 
31 
 
Después este flautista pasa a darnos consejos más bien de estilo, por ejemplo, los 
lugares donde está permitido o no respirar dentro de pasajes rápidos e incluso recomienda llegar 
a alterar la frase original si esta no permite una división más conveniente de la respiración. 
Volviendo a Taffanel y Gaubert, los autores dedican el siguiente apartado a la 
respiración: 
 
En primer lugar, es una posición correcta condición 
absoluta en el acto de la respiración: la espalda encorvada, los 
hombros encogidos, la cabeza demasiado inclinada son otros 
tantos obstáculos que se oponen al paso del aire. 
La inspiración puede ser: profunda, mediana o breve. 
Empléase la primera cuando la frase es de larga duración 
o de gran intensidad; obtiénese por la dilatación más amplia de 
los pulmones. 
La inspiración mediana – la de más uso- no exige sino 
una admisión de aire apenas superior a la normal.  
Por fin la tercera o breve, no es, por decirlo así, más que 
una inspiración de refuerzo destinada a llenar un ligero vacío de 
los pulmones entre dos miembros de frase. (1923, p. 52) 
 
El término que utilizan para designar la inhalación de mayor capacidad es “profunda”. 
Esto puede generar cierta confusión ya que el término profundo hace referencia a la parte baja 
de los pulmones y no necesariamente a la cantidad de aire que se toma. Como señalamos 
32 
 
anteriormente (p.24) una respiración óptima en estado de reposo es lenta, profunda y en poca 
cantidad lo cual contradice la percepción común de que “profundo” equivale a “en gran 
cantidad”. Como veremos más adelante, una respiración completa, incluye tanto la respiración 
profunda o diafragmática, como la media o intercostal y la alta o clavicular. 
Como mencionamos antes quien realmente consolidó y expandió a nivel mundial la 
escuela francesa de flauta fue Marcel Moyse. Alumno de Taffanel y Gaubert, este gran flautista 
y pedagogo francés fue, de acuerdo con Rampal, el primer gran flautista internacional. (Michel 
Moyse, 2021) Fue profesor de generaciones de flautistas que provenían de distintas partes del 
mundo donde previamente no existía una enseñanza formal del instrumento, por lo que 
podemos considerarlo como uno de los principales responsables del panorama flautístico 
actual. Un ejemplo de ello es el profesor Rubén Islas (1924), quien fue alumno suyo en 
Vermont, Estados Unidos y que junto con Juan Hernández Acevedo, alumno de Henri Altes, 
fueran unos de los primeros profesores de flauta transversa en México.  
Moyse fue también uno de los fundadores del Marlboro Music School, en esta misma 
ciudad donde vivió hasta su muerte a los 95 años. Perteneció a una época donde hubo grandes 
momentos de la historia de la música. Tocó, por ejemplo, en el estreno de los ballets la 
Consagración de la Primavera de Igor Stravisnky (1882-1971) y de Daphnis y Cloé de Maurice 
Ravel (1875-1937) por mencionar algunos, y así conoció personalmente a este último 
compositor, así como a Claude Debussy. (Michel Moyse, 2021) 
Según Paula Robison, una de sus máximas herramientas en la enseñanza, era su pasión 
por la ópera ya que realmente consideraba la flauta como una extensión de la voz humana 
(Marlboro Music, 2018). Encontraremos esta influencia entre otras obras, en un libro titulado 
“El Desarrollo del Tono a través de la Interpretación” en el que Moyse hace un compendio de 
arias de ópera y fragmentos de obras de carácter melódico y cantable que tienen la finalidad de 
mejorar la calidad del sonido a través de la comparación con el canto.  
33 
 
Podemos notar que, aunque este autor escribió una gran cantidad de ejercicios y 
métodos relacionados con la técnica instrumental, no dedica en sus libros algún apartado en 
específico a la forma de respirar. Incluso en sus libros “El flautista principiante” o “De la 
sonoridad: arte y técnica” en el que se trabaja el desarrollo de la calidad del sonido no existe 
un apartado dedicado específicamente a la técnica de respiración necesaria, al mismo tiempo 
que le otorga una gran importancia a la función de los labios y la mandíbula en el control de la 
columna de aire4.  
A partir de la segunda mitad del siglo XX proliferaron generaciones de grandes 
flautistas, tanto solistas, músicos de orquesta, como pedagogos y compositores, muchos de 
ellos beneficiarios directos de esta escuela francesa. Revisaremos a continuación las 
explicaciones que algunos de ellos ofrecen en cuanto al proceso de la respiración. 
El inglés Trevor Wye (1935-), otro gran flautista pedagogo alumno de Moyse, creó un 
método basado en aquellos de sus predecesores en el que aborda de manera más detallada la 
forma de respirar, pero con una explícita intención de no mezclar el conocimiento anatómico 
y fisiológico y de mencionar únicamente lo que considera indispensable para el flautista. Señala 
por ejemplo que: 
 
De las muchas opiniones respecto a la respiración, hay 
un aspecto claro que surge, a saber: elevar los hombros cuando 
se está tomando el aire está mal. […] Está mal hacerlo porque: 
a) endurece la garganta y lleva a menudo a b) un vibrato tipo 
balido de cabra, el cual, por su parte, c) propicia el desarrollo de 
gruñidos, o ruidos de las cuerdas vocales, mientras que uno toca. 
 
4 La columna de aire es el volumen de aire que se encuentra en vibración dentro de un instrumento de 
aliento. (Google Arts & Culture, s.f.) 
34 
 
El levantar los hombros también d) hace imposible el control 
adecuado de la expulsión del aire de los pulmones y e) se opone 
a la manera en la que se debe desarrollar el sonido de la flauta 
con relación a la boca y a las cavidades de la garganta. En pocas 
palabras, no lo hagas.” (Wye, 1985, p. 5) 
 
Wye inicia afirmando que “El flautista usa una mayor cantidad de aire que cualquier 
otro instrumentista de aliento; por esta razón, y solamente por ella, es necesario asegurarse que 
este proceso básico se aprende correctamente.” (1985, p. 5). Pasa después a dar una explicación 
del diafragma y su función:  
La respiración normal implica tensar el diafragma para 
así extender los pulmones hacia abajo en la cavidad torácica; 
esto produce un vacío en los pulmones que es la causa de que el 
aire se precipite a través de la boca hacia el interior. Relajando 
el diafragma y tensando los músculos abdominales se hará 
volver a éste a su posición original de bóveda, lo que 
inmediatamente causará la expulsión del aire. (Wye, 1985, p. 5) 
 
Después da la descripción de unos ejercicios de respiración que tienen la finalidad de 
expandir la capacidad pulmonar. Al mismo tiempo hace énfasis en la observación de no 
levantar los hombros mientras se respira: “Mírate en un espejo. ¿Estás levantando la caja 
torácica cuando inspiras? Pues no deberías hacerlo. ¿Estás levantando los hombros?.” (Wye, 
1985, p. 7). 
35 
 
Por su parte, Michel Debost (1934-), también alumno y posteriormente profesor del 
Conservatorio de París, escribe un notable libro llamado “Una flauta sencilla” en el que 
diversos aspectos de la flauta son analizados de una manera más detallada en un orden 
alfabético. Encontramos en primer lugar una perspectiva diferente en la que Debost otorga 
mayor importancia a la exhalación que a la inhalación: 
 
Pensad más en cómo sopláis que en cómo respiráis. 
Respirar es la acción más natural que existe. Abrid bien la boca 
y dejad que el aire entre. En cómo sopláis es donde radica el arte. 
El control sobre el aire es lo que produce música y expresión, 
mientras que con frecuencia la inspiración es un ruido molesto. 
(1996, p. 107) 
 
 Esto por un lado tiene sentido ya que al realizar primero una exhalación activa e 
intentar deshacernos del aire dentro de nuestros pulmones, activando los músculos de la 
espiración, nuestra próxima inhalación será pasiva5 cuando el cuerpo intente automáticamente 
compensar esa diferencia de presión entre los pulmones y la atmósfera. Como también nos 
dice: “Soplar bien nos lleva a inspirar bien, pero lo contrario no siempre es cierto.” (Debost, 
1996, p. 418) 
A pesar de esto, la técnica que proponemos más adelante considera de igual importancia 
a ambos procesos de la respiración.  
 
5 El diafragma se tensa en cada respiración, por lo tanto, una inspiración no es nunca realmente pasiva. A 
pesar de lo anterior, este es el término que utilizaremos para designar esta forma de inhalar, la cual opone 
menos resistencia a la entrada de aire. 
36 
 
Del mismo modo, el autor da una descripción de los diferentes aspectos desde el 
mecanismo y partes del sistema del sistema respiratorio, las diversas formas de cómo, cuándo 
y cuándo no respirar en la flauta.  
En cuanto a la cantidad de aire que se debe tomar el autor propone un tipo de respiración 
media: 
 
No cojáis sistemáticamente una respiración completa si 
la longitud de la frase que tenéis que tocar no lo requiere. Tocad 
sobre lo que denominó “respiración media”. Vuestro aire será 
más manejable, vuestra caja torácica no se extenderá 
completamente, y vuestros hombros no se elevarán. (Debost, 
1996, p. 415) 
 
Esta “respiración media” que nombra Debost se refiere al tipo de respiración más 
habitual que realizamos los flautistas y no debe ser confundida con la respiración media o 
intercostal que utilizaremos más adelante para realizar la técnica de respiración completa. 
Como ya hemos mencionado, esta técnica es recomendada únicamente para pasajes de larga 
duración. 
Del mismo modo recomienda “Haced pequeñas respiraciones no marcadas e inaudibles 
cada vez que podáis; como un pez, que va abriendo la boca y las branquias al avanzar”. (Debost, 
1996, p. 415) 
En cuanto a la mecánica de la inhalación este profesor señala que: “El acto básico de 
respirar es bastante simple: bajad los hombros, abrid la garganta con el sonido “hhaah”, relajad 
la pared abdominal e imitad los mecanismos del bostezo.” (Debost, 1996, p. 415).  
37 
 
Como podemos observar, Debost, al igual que Trevor Wye enfatizan la importancia de 
no elevar los hombros al hacer una respiración habitual en la flauta. También ambos señalan 
que la garganta y las vías respiratorias deben mantenerse relajadas dentro de lo posible para no 
producir ruidos innecesarios durante la inhalación. 
 La escuela francesa de flauta ganó aún mayor reconocimiento mundial con la llegada 
de Jean-Pierre Rampal (1922-2000) cuya carrera coincidió con la invención de la Grabación 
LP, lo que le ayudó a ganar un rápido éxito internacional. 
Jean-Pierre estudió desde temprana edad con su padre Joseph quien fuera él mismo un 
gran flautista y pedagogo y posteriormente ingresaría en el Conservatorio de París donde más 
tarde sería profesor. Ayudó en gran parte a establecer la importancia de la flauta como 
instrumento solista en el panorama internacional y creó de este modo un nuevo camino, en el 
que generaciones de grandes flautistas le han sucedido.  
Rampal es un claro ejemplo de que el conocimiento intuitivo no requiere 
necesariamente un conocimiento técnico para ser eficaz. En una entrevista que le realizó el 
Washington Post en una de sus giras en Estados Unidos le preguntaron si él practicaba alguna 
técnica de respiración como lo hacen algunos cantantes, a lo que respondió: 
 
 No. Maybe some flute player does, but I must confess I 
never did. It's natural, the same as you breathe when you speak. 
For a very long phrase, you take a big breath and you keep your 
diaphragm tight - in, in, and you release it little by little. 
[No. Quizá algunos flautistas lo hagan, pero debo 
confesar que yo nunca lo hice. Es natural, la misma forma en que 
respiras cuando hablas. Para una frase larga, tomas una gran 
38 
 
respiración y mantienes el diafragma apretado, adentro, y lo 
liberas poco a poco.] (Hume, 1978) 
Este conocimiento intuitivo será predominante en algunas personas y aunque sea de 
gran efectividad para el ejecutante quizá no lo sea de igual modo dentro de la actividad 
pedagógica. Denis Bouriakov, flautista principal de la Orquesta Filarmónica de Los Ángeles y 
solista internacional, es otro ejemplo de ello, ya que afirma que previamente a las pruebas de 
detección del virus Covid-19 no conocía el tamaño de las cavidades nasales, las cuales sirven 
como caja de resonancia al instrumentista de aliento y a los cantantes. Existen como dice 
Trevor Wye, muchas opiniones respecto a la forma de respirar. Algunas contradicen o no son 
compatibles con otras, como veremos más adelante. 
Otro gran flautista, quizá el más famoso que le sucedió a Rampal en el escenario solista 
internacional, es el flautista Norirlandés Sir James Galway (1939-), quién estudió de igual 
forma en el Conservatorio de París con Gaston Crunelle y Marcel Moyse. Fue flautista 
principal de la Orquesta Filarmónica de Berlín bajo la dirección de Herbert Von Karajan desde 
1969 hasta 1975, época en la que decide comenzar su exitosa carrera como solista 
internacional. A lo largo de los años Galway ha dado conciertos, recitales y masterclass 
alrededor del mundo. Existen unas famosas masterclass que Galway dio en Dallas Texas, 
donde nos habla sobre la técnica de respiración. En ellas menciona la importancia de respirar 
ampliamente y volverse rápido en este proceso con el tiempo, empezando con una respiración 
baja para después continuar introduciendo aire teniendo la sensación de llenar todo el cuerpo. 
(Sir James Galway, 2013) 
Peter-Lukas Graf (1929-) flautista suizo, es otro más de esta generación de estudiantes 
formados por Moyse. Este gran profesor creó también un método muy utilizado por los 
flautistas de hoy llamado “Check-up 20 Basic Studies for Flutist” en el que propone desde 
ejercicios básicos de respiración, hasta técnicas extendidas para el desarrollo del sonido, 
39 
 
articulación y ejercicios técnicos como escalas y arpegios. En cuanto a la respiración, Graf 
identifica tres tipos: La respiración abdominal, respiración completa (abdomen y pecho) y la 
respiración económica. Para cada tipo nos proporciona un ejercicio específico. En el primero 
el propósito es experimentar la inhalación pasiva al privar al cuerpo de la respiración dos 
segundos después de tocar una nota hasta quedarnos sin aire; al realizar la siguiente inhalación 
el cuerpo intentará compensar la falta de aire y de este modo experimentamos una respiración 
abdominal, diafragmática o baja, de manera pasiva. En cuanto a su “respiración completa”, 
difiere de la que propondremos en el siguiente apartado en algunos puntos pero su objetivo es 
parecido, dotar al flautista con la capacidad de tocar una frase de entre 20-25 segundos. Por lo 
que se refiere a la “respiración económica”, Graf señala que una respiración completa toma 
algún tiempo en ser efectuada, algo que no siempre estará disponible, por lo que este tipo de 
respiración nos ayuda a ir llenando gradualmente los pulmones, tomando rápidas y pequeñas 
cantidades de aire entre notas que lo permitan. (Graf, 2002). Estas últimas son parecidas a la 
respiración cortas e inaudibles que propone Debost. 
El éxito de la escuela francesa dio como resultado una gran cantidad de solistas, 
educadores y compositores. No es la intención de este trabajo abarcar la totalidad de estos sino 
dar un panorama general de algunos de los representantes más destacados. 
En una siguiente generación podemos encontrar al gran flautista Franco-Suizo 
Emmanuel Pahud (1970), flautista principal de la Orquesta Filarmónica de Berlín y uno de los 
más famosos representantes actuales del instrumento. Ha ofrecido una gran cantidad de 
conciertos y masterclass alrededor del mundo, muchas de las cuales están disponibles en 
internet. Recurrentemente menciona Pahud en estas clases magistrales la necesidad de una 
buena técnica de respiración como requisito fundamental para la ejecución de la flauta. En una 
conversación con el gran oboísta Hansjörg Schellenberger en el que comparten sus puntos de 
vista sobre la respiración, este último respalda la afirmación de Trevor Wye, mencionando: 
40 
 
“When you play the flute, you need about five times more air than an oboist needs, or even 
ten”. [Cuando tocas la flauta, necesitas alrededor de cinco veces más aire de lo que un oboísta 
necesita, o incluso diez]. (Play With a Pro, 2009, 0:17) 
Pahud por su parte señala en esta conversación la importancia para los flautistas de 
realizar gran respiración en la que intentemos expandir el abdomen al máximo sin llegar a la 
fuerza, imaginando que enviamos nuestro aire hacia la parte más baja del cuerpo, los talones, 
las piernas, los muslos, después la parte superior del cuerpo y de este modo tener la sensación 
de llenar todo el cuerpo con aire. (Play With a Pro, 2009) Del mismo modo en una entrevista 
con Viviana Guzmán, al pedirle ella un consejo para los jóvenes flautistas, Pahud responde que 
el primer paso antes de pretender tocar una frase musical o “cantar” en la flauta es hacer una 
respiración en la misma forma arriba mencionada. (Viviana Guzman Tv, 2017)  
Por su parte Emily Beynon (1969), flautista principal de la Orquesta del Concertgebow 
en Ámsterdam, identifica por lo menos 6 diferentes tipos de respiración para tocar la flauta: 1.- 
Respiración preparatoria: Es la respiración que tomamos al inicio de una pieza o en secciones 
en donde tenemos mucho tiempo de silencio. Beynon nos revela que ella utiliza comúnmente 
este tipo de respiración por la nariz, durante la práctica orquestal y menciona que de este modo 
el aire entra de manera natural más lento y más profundo. 2.- Respiración musical: Es el tipo 
de respiración que utilizan nuestros colegas músicos que no son instrumentistas de aliento o 
cantantes, para indicar el inicio de una frase musical. También se refiere a las respiraciones 
que algunas piezas marcan en lugares de silencio o entre secciones de la obra. 3.- Respiración 
de “lista de supermercado”: este tipo es el que utilizamos al hacer pequeñas pausas cuando 
decimos una lista de palabras, parecido al nombrar una lista de supermercado. Pequeñas y 
rápidas inhalaciones parecidas a la respiración económica de Graf. 4.- Respiración silenciosa: 
es aquella que utilizamos en casos donde no es recomendable respirar debido a la interrupción 
que produce en la frase musical, por lo que debe ser efectuada con la garganta abierta y relajada 
41 
 
para ser lo más inaudible posible. 5.- Respiración imagen impresa: este tipo de respiración se 
enfoca en continuar el flujo del vibrato y la intensidad del timbre antes y después de la 
respiración. 6.- Respiración Circular: más correctamente llamado exhalación circular, se refiere 
a la habilidad de hacer una exhalación continua sin interrupción, inhalando al mismo tiempo 
que se expulsa aire acumulado en la cavidad oral gracias al uso de los músculos faciales. (Emily 
Beynon, 2020) 
En la actualidad, según Roger Mather (1917-2013), factores como el constante 
incremento en los estándares de perfección, en las dificultades técnicas escritas para el 
instrumento, el incremento de la competencia o un requerimiento de mayor versatilidad para 
el flautista actual, exigen la necesidad de una instrucción detallada. (Mather, 1980) Este 
ingeniero metalúrgico/flautista, trabajó para diversas instituciones como la NASA y después 
de retirarse en 1973 se dedicó a la enseñanza de la flauta en la Universidad de Iowa hasta su 
retiro en 1996. (The University of Iowa, 2013) En su libro “The Art of Playing the Flute” de 
1980 Mather señala que incluso hace tan solo unas décadas algunos profesores explicaban muy 
poco sobre elementos primordiales para el flautista como la embocadura o la respiración y 
dedica una serie de tres volúmenes a lo referente a el control de la respiración. (Mather, 1980) 
Como podemos notar, existen similitudes así como incongruencias entre los diferentes 
puntos de vista concernientes a la técnica de respiración en la flauta. Es debido a esto que para 
tratar de explicar una técnica de respiración completa lo mejor posible, intentamos ayudarnos 
previamente del conocimiento anatómico y fisiológico del sistema respiratorio. En el siguiente 
apartado veremos concretamente los pasos para realizar propiamente la técnica de respiración 
completa. 
42 
 
2.3 Respiración completa 
Si se le pide a alguien hacer una gran inhalación, intentando llenar al máximo los 
pulmones, será probable que esta persona eleve la caja torácica y el pecho en primera instancia. 
Al hacer esto contraemos los músculos accesorios de la respiración y no permitimos en primer 
lugar la máxima contracción del diafragma que, como sabemos, es nuestro músculo respiratorio 
principal. Proponemos con esta técnica, un tipo de inhalación en cinco partes, que serán 
efectuadas en orden ascendente para permitir la entrada de la mayor cantidad de aire a los 
pulmones: 
1. . El primer paso preparatorio para realizar esta técnica será exhalar 
completamente el aire existente en los pulmones. Al hacer esto invertiremos las 
funciones naturales de la respiración: activa y pasiva (ver nota 5), lo que permite iniciar 
el proceso correctamente. Se recomienda expulsar con cierta fuerza el aire por la boca 
creando una apertura mínima en los labios, esto para oponer resistencia a la contracción 
de los músculos que participan en la exhalación (intercostales internos, serrato posterior 
inferior, abdominales) y esperar un segundo antes de la inhalación. 
2. A continuación realizar una respiración baja pasiva, relajando los 
músculos abdominales para permitir la mayor contracción del diafragma, lo que hará 
que nuestra región abdominal y nuestra cintura se expandan, cuidando atentamente no 
elevar el tórax. 
3. Después intentaremos expandir la parte media de los pulmones con 
ayuda de los músculos intercostales y los serratos anteriores, expandiendo lateralmente 
los costados del cuerpo.  
4. Posteriormente elevaremos la parte superior del tórax, el pecho y los 
hombros, teniendo en cuenta los músculos pectorales mayor y menor, serrato posterior 
superior, trapecios y el esternocleidomastoideo. Este paso debe ser ejecutado 
43 
 
únicamente después de realizar las anteriores, ya que de modo contrario, no 
permitiremos la máxima entrada de aire a la parte más baja y amplia de los pulmones.  
5. Como último paso opcional podemos agregar pequeñas tomas de aire 
por la boca. Este último paso, es recomendado por los practicantes de buceo libre, como 
una gran herramienta para la expansión o “estiramiento” pulmonar y la llaman “la 
carpa” en referencia a la forma en que respira el pez que lleva el mismo nombre. (TED, 
2016; TEDx Talks, 2015; TEDx Talks, 2019) 
Este procedimiento simple, efectuado correctamente, dotará de una cantidad importante 
de aire al flautista que será en principio difícil de controlar y distribuir de acuerdo a las 
necesidades de la frase musical. En este caso tanto Michel Debost como Emmanuel Pahud 
recomiendan comenzar la exhalación por la nariz para después cambiar a la boca y de este 
modo inicial el ataque de la nota de un modo suave y amable. (Carnegie Hall, 2014; Debost, 
1996) Algunas técnicas de respiración que veremos en el próximo capítulo nos ayudarán a 
acostumbrar al cuerpo a estos estados de enorme presión intrapulmonar. Del mismo modo para 
esta técnica de respiración completa la inhalación puede ser efectuada a través de la nariz, 
colocando la lengua en el paladar, efectuando los mismos pasos anterior mente descritos pero 
teniendo en cuenta que el tiempo que necesitemos para completarla será mayor en este caso. 
Con la aplicación de esta técnica nos deshacemos de mucho dióxido de carbono, por 
este motivo, no es recomendable realizarla varias veces sin intervalos de descanso si no se tiene 
una correcta técnica de control del aire inhalado, o si se tiene una baja tolerancia al dióxido de 
carbono, ya que esto puede provocar una hipocapnia6 por hiperventilación7 y sus síntomas 
como mareos, dolores de cabeza, náuseas, etc. A pesar de esto, el incrementar nuestra tolerancia 
 
6 Bajos niveles de CO2 
7 Exceso de respiración. 
44 
 
a este gas, como vimos en el capítulo 1, nos ayudará a aumentar el tiempo hasta que el cuerpo 
necesite la siguiente inhalación, así como a disminuirla en velocidad y volumen. 
Cabe señalar que aunque la técnica de respiración completa sea realizada 
correctamente, el tiempo que logremos mantener la frase musical dependerá además de dos 
factores importantes: por un lado, una correcta técnica de emisión del aire, en la que se 
distribuya óptimamente el aire inhalado y en la que tanto los músculos implicados en la 
exhalación como los músculos de la garganta y los músculos faciales nos ayuden a controlar la 
expulsión del aire comprimiéndolo y actuando como soporte o “apoyo” del mismo; por otro 
lado, nuestra tolerancia al dióxido de carbono que se ve afectada constantemente por nuestro 
estado físico y emocional, y por lo tanto por nuestro ritmo respiratorio.   
Estos tres factores combinados pueden dar al flautista la capacidad de tocar extensas 
frases musicales. Naturalmente al principio será difícil controlar una cantidad mayor de aire a 
la que nuestro cuerpo está acostumbrado, pero sin duda esto traerá muchos beneficios. A 
continuación, veremos algunos ejemplos de pasajes musicales en donde recomendamos la 
aplicación de esta técnica. 
 
2.4 Aplicaciones prácticas 
La evolución que ha tenido la flauta transversal en la reciente historia occidental no ha 
afectado al repertorio que se estudia comúnmente y así, nos encontramos con obras de distintos 
períodos que presentan mayores dificultades en cuanto al control de la respiración, para la 
flauta transversal moderna que para el Traverso Barroco.  
 
45 
 
Un ejemplo claro de lo anterior es la entrada de la flauta en el primer movimiento del 
Concierto para flauta y orquesta en Re mayor KV 314 de W. A. Mozart que exige un control 
preciso del aire: 
 
 
 
En este ejemplo tenemos tiempo de sobra para preparar una respiración completa, sin 
embargo, en el segundo compás de la entrada de la flauta necesitamos un control mayor para 
tocar con claridad el re agudo y mantenerlo durante el tiempo indicado. 
Algo parecido exige Beethoven, en el inicio de su Obertura Leonora No. 3, una 
introducción en tempo Adagio8 que, dependiendo del director, será de un poco mayor o menor 
duración: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8 Usualmente entre 54 y 72 pulsaciones por minuto. 
46 
 
En la misma obra tenemos el solo de flauta precedido e interrumpido por la llamada de 
la trompeta, previo a la recapitulación:  
 
 
   
 
En ambos ejemplos anteriores tenemos suficiente tiempo para efectuar correctamente 
la respiración completa. 
Otro famoso solo en el que es de gran ayuda esta técnica es el del Scherzo del Sueño 
de una noche de verano de Félix Mendelssohn (1809-1847) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
47 
 
En este extracto orquestal tenemos solamente el tiempo suficiente para efectuar la 
técnica de respiración completa durante los cinco compases previos al solo, mas no en los 
lugares siguientes para respirar. A pesar de esto, el iniciar el pasaje con nuestra capacidad 
pulmonar llena nos ayudará a mantener una cierta cantidad de reserva de aire por lo que en las 
siguientes respiraciones, aunque sean más cortas y rápidas, nos ayudarán a concluir el pasaje 
de manera efectiva.   
Quizá el solo más emblemático para los flautistas, famoso por su extensa frase inicial 
solista, es el del Preludio a la siesta de un fauno de Claude Debussy. El inicio de esta obra en 
la que Debussy explora la ambigüedad de la armonía tonal, la forma y el ritmo, está a cargo 
únicamente del flautista, para lo cual se necesita mucha concentración en realizar el proceso 
de la respiración completa correctamente. De acuerdo con Pierre-Yves Artaud en el estreno de 
la obra, el solo fue interpretado entre los tres flautistas de la sección, algo no visto en nuestros 
días.  
 
 
 
 
 
Tradicionalmente, se recomienda elegir entre tres lugares para respirar durante este 
solo. Con la aplicación de esta técnica proponemos solo una respiración inicial para el pasaje 
entero. 
Otro de los solos orquestales para flauta más emblemáticos, el del Ballet Dafnis y Cloe 
de Maurice Ravel, explora en la frase inicial el registro agudo del instrumento en una extensa 
y bella frase. Previo al inicio del solo orquestal tenemos el tiempo suficiente para realizar la 
48 
 
respiración completa, pero durante el resto del pasaje las siguientes respiraciones serán de 
menor duración y volumen.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Estos ejemplos son solo una muestra entre una gran cantidad que podemos encontrar 
en el repertorio tradicional tanto de flauta sola como de cámara, orquestal, solista, etc., que nos 
ayudarán a integrar esta herramienta en nuestra actividad musical. 
Además de los ejemplos anteriores quizá el mejor uso que le podemos dar a la 
respiración completa es durante nuestra práctica diaria de ejercicios de sonido o de técnica 
general, como escalas y arpegios, en la que podamos recurrir a esta herramienta para adaptarnos 
a ella con mayor comodidad, ayudándonos progresivamente a expandir nuestra capacidad 
pulmonar. Para esto último serán de gran ayuda las técnicas de respiración, las cuales veremos 
a continuación. 
 
49 
 
3.- CAPÍTULO 3: TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN 
Respirar es la actividad más cotidiana que todos realizamos, por tal motivo muy rara 
vez prestamos atención a este proceso durante la mayor parte del tiempo. No obstante. existe 
una gran cantidad de técnicas con diversos fines que modifican nuestro estado corporal y 
mental de manera inmediata. En este capítulo daremos un acercamiento a estas técnicas, su 
origen, sus efectos en el cuerpo y su importancia para el músico. 
 
3.1 Antecedentes 
Las técnicas de respiración se pueden definir como una forma de modificar 
conscientemente las dos partes que conforman el proceso de la respiración, así como las 
transiciones entre ellas, con diversos fines. Estas han formado parte integral de muchas culturas 
alrededor del mundo y la evidencia más temprana que tenemos en cuanto a prácticas de 
respiración se remonta a unos 4000 o 5000 años en pequeñas estatuas encontradas en el Valle 
del Indo, al norte de la India, que se encuentran en una postura “yóguica”. Estas prácticas se 
extendieron por toda la región de la India, China y Asia Oriental y con el paso del tiempo, 
alrededor del siglo II a. C. las técnicas fueron sintetizadas y transmitidas en diversos libros 
como los Vedas o el Bhagavad Gita, textos religiosos y místicos de la religión hindú, así como 
los yoga-sutra de Patanyali, un sabio de la India, considerado como el fundador del Yoga. 
Asimismo, en China, siete libros que forman parte del canon de la doctrina del Taoísmo que 
datan del 400 a. C. se centran en la respiración y en las formas en que podemos utilizarla para 
optimizar nuestra salud. (Nestor, 2021) 
La palabra “Yoga” tiene diversas connotaciones culturales en nuestra sociedad. Su 
popularidad se ha extendido tanto en nuestro tiempo que existen una gran cantidad de variantes 
y escuelas. Sin embargo, la mayoría de las modalidades que se practican hoy en día fueron 
50 
 
desarrolladas hace alrededor de 100 años, cuando la rama del yoga conocida como Vinyasa 
introdujo el movimiento corporal a la práctica de la respiración. A pesar de que los 
movimientos y estiramientos corporales tienen enormes beneficios, el Yoga, en sus orígenes, 
se trataba únicamente del conocimiento y dominio de técnicas de respiración. Como nos 
menciona James Nestor: “El yoga primitivo era una tecnología desarrollada para influenciar y 
controlar el prana, era una ciencia de la meditación y la respiración.” Igualmente: “el yoga 
primitivo era la ciencia de permanecer quieto y generar prana respirando”. (2021) 
La palabra Prana, palabra en sánscrito que podemos traducir como “fuerza vital” o 
“energía de la vida”, puede tener igualmente para nosotros connotaciones culturales erróneas, 
no obstante: 
 
El concepto de prana fue documentado por primera vez 
en torno al mismo tiempo en la India y en China, hace unos tres 
mil años, y se convirtió en los cimientos de la medicina. Los 
chinos lo llamaban ch’i y creían que el cuerpo contenía canales 
que funcionaban como líneas eléctricas de prana que conectaban 
órganos y tejidos. Los japoneses tenían su propio nombre para el 
prana (ki) al igual que los griegos (pneuma), los hebreos (ruah), 
los iroqueses (orenda), etc. (Nestor, 2021) 
 
Algunos autores actuales como Patrick Mckewon y Robin Rothenberg ligan de manera 
más accesible para nuestro pensamiento moderno el concepto de prana con la tolerancia al 
dióxido de carbono. (Buteyko Clinic International, 2021) 
51 
 
Estas prácticas se han mantenido vivas en algunas culturas y continúan siendo parte 
integral de su medicina, en especial en regiones de la India y China. Por el contrario, este 
conocimiento ha aparecido y desaparecido en nuestra civilización occidental a lo largo de la 
historia y no es hasta muy recientemente que la medicina ha reconocido los enormes beneficios 
de la meditación y las técnicas de respiración, a partir, por un lado, del trabajo de diferentes 
sabios hindúes pioneros en introducir el conocimiento ancestral hindú y la práctica del Yoga a 
los Estados Unidos. El primero de ellos fue Swami Vivekananda (1863-1902) quien representó 
a la religión hindú en el primer Parlamento Mundial de las Religiones llevado a cabo en 
Chicago en 1893. Después de él diversos sabios ayudaron a propagar la cultura y las prácticas 
Hindúes a la cultura occidental como Trimulai Krishnamacharya (1888-1989), Rama Thirta 
(1873-1932), Paramahansa Yogananda (1893-1952), autor del famoso libro “Autobiografía de 
un yogui” y más tarde Swami Rama (1925-1996), este último, sujeto de investigaciones 
científicas que buscaban medir los efectos fisiológicos de las técnicas del yoga en el cuerpo y 
fundador del Instituto del Himalaya de Ciencia y Filosofía del Yoga fundado en 1971, que tiene 
la finalidad de promover el yoga y la salud holística, con sede principal en Pensilvania y sedes 
en Camerún, India y México. Por otro lado, investigadores de algunas de las universidades más 
prestigiosas del Mundo como Harvard, Standford, Johns Hopkins, SMU, Universidad de 
Carolina del Norte, etc., han validado a través de una gran cantidad de investigaciones y 
publicaciones científicas desde hace varias décadas los beneficios que tienen estas prácticas en 
nuestra salud. 
Actualmente, gracias a este intercambio cultural, existe una amplia variedad de técnicas 
de respiración rebautizadas con diferentes nombres y popularizadas por algunas personas pero 
que esencialmente son similares a las antiguas técnicas hindúes y budistas. Desde las últimas 
décadas ha ido creciendo un interés en torno a la respiración, en el que diversos autores, 
profesionales, artistas y atletas han contribuido a demostrar las capacidades que la respiración 
52 
 
ofrece al cuerpo humano. Este interés por la salud respiratoria a nivel global se incrementó 
particularmente en los últimos años debido a la pandemia por Covid-19 que el mundo enfrentó 
en 2020. 
En ese año, 2020, el autor y periodista de investigación James Nestor publica un libro 
titulado “Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado”, un excelente libro con una enorme 
lista de referencias científicas y bibliográficas (https://www.mrjamesnestor.com/bibliography) 
así como anécdotas a veces difíciles de creer pero respaldadas científicamente en el que nos da 
un panorama general del enorme potencial que presenta la respiración para el humano. Del 
mismo modo nos deja ver lagunas en nuestro actual sistema de salud, mostrando la opinión de 
diferentes especialistas al más alto nivel que, por ejemplo, no consideran ninguna diferencia 
significativa entre la respiración nasal y bucal. Por el contrario, nos da también el testimonio 
de expertos en la materia, en universidades como Standford o Harvard, que anuncian los 
enormes beneficios de respirar poco, por la nariz, lentamente y profundo. 
La gran lista de beneficios de las técnicas de respiración que van desde la regulación 
corporal y emocional, la pérdida de peso, la mejora de nuestra capacidad de atención, de la 
calidad de sueño o la activación del sistema inmunológico (Mckewon, 2015; Nestor, 2021; 
TEDx Talks, 2019; Wim Hof, 2011), entre muchos otros aunque conocidos por cientos de años 
y comprobados científicamente desde ya muchas décadas, siguen generando escepticismo en 
parte de la comunidad médica y por tal motivo hoy en día no han sido plenamente aceptadas 
por el gran público. Aun así, la enorme accesibilidad que tenemos a este conocimiento antiguo, 
gracias a las plataformas digitales actuales, nos permiten experimentar en primera persona los 
efectos que tienen dichas técnicas en nuestro cuerpo. 
Como ejercicio previo a iniciar con las técnicas los expertos aconsejan primero adoptar 
hábitos saludables de respiración. Cabe señalar que lo que se considera como una respiración 
normal, es decir, la que la mayoría de las personas realiza, va entre las 12 y 18 repeticiones por 
53 
 
minuto. Esto no es lo mismo que una respiración óptima, la cual debe ser realizada alrededor 
de 6 veces por minuto, es decir, 2 o hasta 3 veces menos de lo normal. (Dr Rangan Chatterjee, 
2020; High Intensity Health, 2020; Nestor, 2021) Este tipo de respiración óptima elevará 
nuestros niveles de dióxido de carbono haciendo que nuestro centro respiratorio mande señales 
para tomar más aire, por lo que nuestra tolerancia a este gas será determinante para poder 
realizarla.  
A primera vista puede parecer contradictorio el hecho de que respirar menos equivale 
a oxigenar más. Sin embargo, de acuerdo a Patrick Mckewon, si respiramos 20 veces por 
minuto (1 ciclo cada 3 segundos) obtendremos un 50% de eficiencia en la obtención de ese 
oxígeno. Si disminuimos el ritmo a 12 respiraciones por minuto (1 ciclo cada 5 segundos), la 
eficiencia aumentará a 70%; 6 veces por minuto (1 ciclo cada 10 segundos) será igual a un 85% 
de eficiencia (High Intensity Health, 2020). Ya que todos tenemos diferente tolerancia al 
dióxido de carbono a algunas personas les será más difícil respirar óptimamente y su tendencia 
natural será una mayor ventilación, lo que equivale a oxigenar menos. 
En nuestra cultura, debido a diversos factores que nos enfrentamos día a día, la mayoría 
de las personas no respiramos óptimamente. Como menciona la Dra. Velisa Branich, aunque 
la mayoría de los niños menores de 5 años respira perfectamente un número de factores afectan 
a los menores, ya que la mayoría de ellos al llegar a los 10 años respiran de manera incorrecta, 
elevando el tórax (Tech Insider, 2016), incluso se estima que entre un 25-50% de los niños 
mayores de 10 años respira bucalmente (Dr Rangan Chatterjee, 2020), lo cual lleva a una gran 
cantidad de problemas desde permanecer en constante en estado de alerta, ansiedad, dolores de 
cuello y espalda, problemas digestivos y para dormir, incluso el desarrollo cráneo-facial se ve 
afectado, entre muchos otros. (High Intensity Health, 2020; Mckewon, 2015; Nestor, James, 
2014; TEDx Talks, 2016; Orthotropics, 2015) 
54 
 
Para corregir esto es necesario, en primer lugar, desarrollar la conciencia de la 
respiración, enfocar nuestra atención a ella a lo largo del día y corregirla progresivamente 
intentando siempre respirar menos, lento y profundo a través de la nariz, tensando el diafragma, 
sin elevar el tórax, así como extender la exhalación por lo menos el doble que el tiempo de 
inhalación.  Para ello exploraremos algunas técnicas en el siguiente apartado y que nos 
permiten una entrada a la práctica de este arte. 
 
3.2 Diferentes técnicas de respiración 
Existe una gran variedad de técnicas de respiración con nombres en Sánscrito como 
Kapalabhati, Bashtrika o Kumbhaka Pranayama que como hemos visto tienen un origen remoto 
y se han transmitido a través de las generaciones, lo cual creará muchas variantes de acuerdo 
al instructor/a. Otras han sido descubiertas en diferentes regiones del mundo y nombradas de 
diversas maneras. A pesar de las diferencias que presentan, esencialmente la mayoría de estas 
técnicas nos ayudan a elevar nuestra tolerancia al dióxido de carbono. Estas técnicas existen 
en diferentes niveles de intensidad, desde las que podemos practicar la mayor parte del tiempo 
para aumentar nuestra conciencia de la respiración durante el día o algunas de mayor intensidad 
en las que los efectos en el cuerpo son notorios o extremos y afectarán de diferente manera a 
los practicantes, por lo que es recomendable practicarlas en ambientes seguros.  
Los yoguis antiguos identificaron cuatro pasos en el proceso de respiración y 
desarrollaron técnicas específicas para dominar cada uno de ellos, lo cual es necesario si se 
quiere expandir la capacidad pulmonar. Estos son: la inhalación (Puraka), la pausa que sigue a 
la inhalación o retención (Kumbhaka), la exhalación (Rechaka) y la pausa que sigue a la 
exhalación o suspensión (Shunyaka). (The Yoga Institute, 2021) Cada uno de estos pasos tiene 
55 
 
una repercusión fisiológica en el cuerpo y podemos encontrar en internet diversas técnicas 
enfocadas en cada uno de ellos.  
Un ejercicio que involucra los cuatro pasos de una manera de una manera equilibrada 
es la respiración de “caja” o respiración táctica, la cual consiste en inhalar durante 4 segundos, 
mantener otros 4 segundos, exhalar durante 4 segundos y suspender la inhalación otros 4 
segundos. Esta técnica altamente eficaz para cualquier persona y es recomendada como una 
práctica fácil para disminuir nuestro ritmo respiratorio. También es utilizada por los miembros 
del Navy Seal del ejército de Estados Unidos con el fin de esclarecer la mente y calmar el 
cuerpo previo a la realización de ejercicios militares. (TEDx Talks, 2016) 
Otro de los ejercicios más sencillos consiste en exhalar el doble de tiempo de lo que se 
inhala, es decir una relación 1:2 y progresivamente alargar el tiempo de la exhalación, siendo 
mejor mientras más tiempo se pueda prologar. De acuerdo a Swami Rama, cuando logremos 
aumentar hasta 30 nuestra exhalación nuestro cuerpo no tendrá ningún tipo de toxinas y 
mantendrá un ambiente interno óptimo. (SRCindia, 2019) Esta técnica tiene efectos inmediatos 
para disminuir nuestro ritmo cardíaco activando el sistema nervioso parasimpático, que es el 
encargado de llevar al cuerpo a su estado de relajación y es recomendada ampliamente como 
una práctica rápida y eficiente para cualquier situación.  
Uno de los pioneros de nuestro tiempo en desarrollar un sistema basado en respirar 
menos para curar enfermedades fue el Doctor Konstantin Pavlovich Buteyko, nacido en el 
actual Kiev, Ucrania, en 1923. Este médico encontró que los pacientes de enfermedades 
terminales tienen un ritmo respiratorio mayor y deteriorado. Él mismo fue diagnosticado a los 
29 años con hipertensión y una esperanza de vida no mayor a 12 meses, de modo que inició 
sus experimentos con respiración en él mismo. Descubrió los beneficios para la salud de la 
respiración lenta y en menores cantidades y en la década de los 60 inició la investigación clínica 
con cientos de personas.  “En 1967 más de mil pacientes con asma y otras enfermedades, se 
56 
 
habían recuperado de sus condiciones con el uso de sus métodos.” (International, s.f.)  También 
“escribió más de cincuenta publicaciones científicas que detallan la relación entre la respiración 
y dióxido de carbono y al menos cinco PhD  disertaciones fueron escritos por sus colegas”. 
(International, s.f.) A pesar de esto sus descubrimientos tardaron 20 años en ser oficialmente 
reconocidos hasta que “El Comité URSS de Invenciones y Descubrimientos reconoció 
formalmente el descubrimiento de Buteyko en 1983 y emitió la patente titulada “El método de 
tratamiento de la hipocapnia”. (International, s.f.) Actualmente existen más de 200 
profesionales médicos que enseñan esta terapia en Rusia y alrededor del mundo. Se estima que 
en las últimas cinco décadas más de 100,000 personas han experimentado los beneficios de 
estas técnicas alrededor del mundo. 
Como sabemos el dióxido de carbono será nuestro indicador para tomar nuestra 
siguiente respiración, tanto en volumen como en velocidad. Patrick Mckeown, quién se entrenó 
en el método de Buteyko para después desarrollar su propio método, propone una forma fácil 
de medir nuestra tolerancia al dióxido de carbono y con ello nuestra eficiencia respiratoria, a 
la que llama “Prueba de nivel de oxigenación del cuerpo” o BOLT por sus siglas en inglés.  
Consiste en hacer una inhalación y exhalación normal por la nariz y al terminar esta, tapar 
nuestra nariz con los dedos y contar los segundos hasta que se sienta la primera necesidad de 
respirar, o la primera contracción involuntaria del diafragma sin intentar aguantar una mayor 
cantidad de tiempo que lo necesario. Un tiempo arriba de 25 segundos nos reflejará un estado 
saludable y un ritmo respiratorio adecuado. Si nuestro tiempo es menor, será muy probable que 
nuestros hábitos respiratorios sean inadecuados o deficientes. Si el tiempo es menor a 10 
segundos esa persona sentirá una constante insuficiencia de aire incluso en una caminata 
normal. (Mckewon, 2015) Esto no será corregido a través del ejercicio físico ya que de acuerdo 
al doctor John Doulillard, hasta un 50% de atletas de élite padecen lo que él llama “fatiga 
57 
 
diafragmática” lo que significa que sus diafragmas no se están contrayendo ni relajando 
completamente como deberían. (John Douillard, 2020)  
Hoy en día existe una cantidad considerable de estudios relacionados con los efectos 
fisiológicos de la respiración y de acuerdo a Nestor “la confirmación científica más 
convincente de que respirar menos era efectivo contra el asma vino de la mano de la doctora 
Alicia Meuret” (Nestor, 2021) quien es directora del Centro de Investigación sobre la Ansiedad 
y la Depresión de la Universidad Metodista del Sur en Dallas, Texas. Ella afirma, citada por 
Nestor, que: “Cuando la gente hiperventila, ocurre algo muy extraño. En esencia, aspiran 
demasiado aire. Pero la sensación que tienen es de falta de aire, de ahogamiento, como si no 
tuvieran aire suficiente. Es casi como un error del sistema biológico.” (Nestor, 2021)  
Los beneficios de la respiración lenta y en poca cantidad son de gran impacto y por ello 
algunos argumentan que esta debe ser nuestra única forma de respirar para todo el tiempo. Sin 
embargo existen diferentes formas de manipular este proceso con fines terapéuticos. Una 
técnica quizá totalmente opuesta a la propuesta de Buteyko es la respiración Tummo o 
respiración de fuego, enormemente popularizada en nuestros días por Wim Hof, un atleta que 
ganó la atención de la comunidad médica después de lograr varios desafíos en condiciones 
extremas y atribuirle el poder de realizarlos a estas técnicas, como sumergirse en una bañera 
llena de hielo durante una hora y cincuenta y dos minutos sin sufrir hipotermia o congelación, 
correr medio maratón descalzo y sin camiseta a través de la nieve en el círculo polar ártico o 
subir el monte Kilimanjaro o el Everest en shorts, por mencionar algunos. (Hof, s.f.) De 
acuerdo con Nestor:  
 
“Hof desenterró la antigua técnica del tummo, la 
perfeccionó, la simplificó, la convirtió en un producto para el 
58 
 
consumo de masas y empezó a publicitar sus poderes mediante 
una retahíla de temerarias acciones de riesgo que nadie hubiera 
creído de no haber estado allí la prensa para verificarlo.” (Nestor, 
2021) 
 
Desde 2011 diferentes universidades han realizado estudios a Wim Hof quien proclama 
que los seres humanos tenemos acceso a nuestro sistema inmunológico a través de diferentes 
técnicas de respiración. En uno de los estudios se le inyectó a Hof una bacteria con la cual una 
persona en condiciones normales presentaría síntomas fuertes de enfermedad después de tres 
horas pero que, gracias a su técnica de respiración, la bacteria no tuvo efecto en su cuerpo. 
Después se repitió el experimento con dos grupos, un grupo de control y otro de personas 
entrenadas durante 2 semanas por Hof presentando estos últimos los mismos resultados. (Wim 
Hof, 2011) 
Los beneficios de la técnica son inmediatos y evidentes para quien los experimenta, por 
tal motivo adjuntamos la liga del método guiado por el mismo Wim Hof:    
https://www.youtube.com/watch?v=hqJZR4d80Do&t=39s.  
Con la práctica de este método que consiste en una serie de 30 grandes respiraciones, 
nos deshacemos de una enorme cantidad de dióxido de carbono, lo que nos permite suspender 
la respiración por uno o varios minutos. Durante este tiempo de suspensión los riñones 
incrementan la producción de la hormona EPO y el bazo libera glóbulos rojos, ambos efectos 
incrementan la capacidad de oxigenación de la sangre por encima de lo normal. (Mckewon, 
2015).   
59 
 
Después de practicar esta técnica nuestros niveles de tolerancia al dióxido de carbono 
serán mayores, por lo tanto, podremos prolongar nuestras exhalaciones durante más tiempo lo 
que nos permitirá tocar frases extensas en la flauta.  
A pesar de su enorme popularidad en nuestros días, Wim Hof no ha sido el primero ni 
el único en realizar tales hazañas. Diferentes técnicas como la Respiración Holotrópica 
inventada por Stanislav Grof, un psiquiatra con más de sesenta años de experiencia en la 
investigación de estados no ordinarios de conciencia y uno de los fundadores y teóricos 
principales de la psicología transpersonal (Stanislav Grof, 2020). También las técnicas 
conocidas como Bashtrika Pranayama o Sudarshan Kriya son esencialmente variaciones del 
mismo proceso con resultados extraordinarios en el cuerpo. La experiencia de los efectos de 
ésta última técnica fue la que despertó en James Nestor su interés por investigar las 
posibilidades que ofrece la respiración. 
Los “pulmonautas” como los llama Nestor, expertos en diferentes campos que 
exploraron las posibilidades de la respiración y que no necesariamente eran científicos, 
ayudaron a expandir los límites de lo que consideramos posible gracias a este arte. Uno de 
ellos, Carl Stough (1926-2000), fue un director de coro que desarrolló técnicas de respiración 
y que entrenó a cantantes de ópera del MET de Nueva York, saxofonistas ganadores de 
Grammys, atletas olímpicos estadounidenses, y trabajó con pacientes de enfisema pulmonar. 
(Wolf, 2003) Stough afirmaba que la clave para la salud de los pulmones se encontraba en el 
poder de las exhalaciones completas. Entre otras cosas observó que los diafragmas de los 
pacientes con enfisema estaban deteriorados. Al hacerles radiografías, descubrió que solamente 
se movían una pequeña parte de lo que es saludable, lo que no les permitía tomar respiraciones 
eficientes. Gracias a sus técnicas Stough logró trabajar y restaurar el diafragma de sus 
pacientes, un músculo considerado por la comunidad médica como “involuntario” e imposible 
de desarrollar y por tal motivo: “varios doctores solicitaron que se prohibiera que Stough tratara 
60 
 
a pacientes y que lo expulsaran del sistema hospitalario” (Nestor, 2021) argumentando que este 
era profesor de canto y no médico. Sus resultados se confirmaron cuando Stough “empezó a 
grabar las primeras imágenes de un diafragma en movimiento usando una nueva técnica de 
filmación con rayos X llamada cinerradiografía.”. (Nestor, 2021) Esta contradicción con el 
actual sistema médico acerca de la cualidad voluntaria del diafragma es apoyada por diversos 
expertos de diferentes áreas. (John Douillard, 2020; Nestor, 2021; PowerfulJRE, 2021; Rich 
Roll, 2020; TED, 2016; TEDx Talks, 2019)  
Dentro de esta categoría de “pulmonautas” también podríamos incluir a F. M. 
Alexander (1869-1955) creador de la famosa técnica que lleva su nombre, quien fue un actor 
y autor australiano que se consideraba a sí mismo un “especialista en respiración” (Wolf, 2003). 
Se dio cuenta del papel que fungía la respiración en la mediación entre el cuerpo y la mente, 
siendo que estos se afectan mutuamente. (University of Michigan School of Music, Theatre & 
Dance, 2018) Su técnica está centrada en trabajar la interpretación escénica y desarrollar una 
mejor conciencia corporal. Hoy en día existen instructores certificados de esta técnica en todo 
el mundo y es recomendada para alumnos de diversas disciplinas como música, ballet, teatro, 
etc., que buscan optimizar su desempeño escénico. 
Las ventajas que ofrecen las técnicas de respiración las podemos encontrar también en 
el ejemplo de varios atletas que compiten al más alto nivel en sus respectivas especialidades y 
que consiguen ventaja gracias a esto sobre sus competidores. Un ejemplo de ello es Emil 
Zátopek (1922-2000), un atleta checo con dieciocho récords mundiales, cuatro oros olímpicos 
y una plata quien desarrolló una técnica de hipoventilación, es decir respirar menos, que le 
permitía mantener una mayor oxigenación durante el tiempo de desgaste físico (Nestor, 2021). 
Otro ejemplo es el del revolucionario de la práctica de la natación James Counsilman (1920-
2004) quien de acuerdo al periódico el País: “fue moldeador de campeones, inventor, asesor, 
61 
 
autor y una autoridad en fisiología del ejercicio y mecánica del estilo de la natación” (El País, 
2004). Del mismo modo: 
 
Fue entrenador jefe de los equipos masculinos de 
natación estadounidenses que ganaron 9 de 11 medallas de oro 
en las olimpiadas de Tokio de 1964, y 12 de 13 en las olimpiadas 
de Montreal de 1976. Las dos medallas de oro que los 
estadounidenses no consiguieron en 1964 las ganaron dos 
australianos entrenados por Counsilman en la Universidad de 
Indiana. (El País, 2004) 
 
Counsilman entrenó a sus nadadores con la misma técnica que Zátopek, la 
hipoventilación, similar a los Métodos de Suspensión Voluntaria de la Respiración de Buteyko 
y esto demostró ser altamente efectivo, siendo la de 1964 “la mejor actuación de un equipo 
norteamericano de natación de toda la historia.” (Nestor, 2021) 
Del mismo modo diversos atletas olímpicos como la norteamericana Sanya Richards-
Ross, ganadora de oro en las pruebas de 4x400 de 2004, 2008 y 2012 o los australianos Ramon 
Andersson y Matthew Dunn, por mencionar algunos, utilizan las técnicas de Buteyko para 
optimizar su rendimiento durante las competencias. (Nestor, 2021). Por su parte, el campeón 
legendario de artes marciales mixtas, el brasileño Rickson Gracie, quien se retiró en 2006 con 
un récord invicto sin precedentes de 465-0 (Rickson Gracie, s.f.), afirma que el gran cambio 
en su vida ocurrió cuando aprendió a respirar (PowerfulJRE, 2021). Estos, por mencionar 
algunos, son ejemplos de las habilidades potenciales que las técnicas de respiración nos 
permiten explorar y los efectos que tienen en el cuerpo han sido estudiadas recientemente por 
62 
 
diversos investigadores y entrenadores de atletas de élite como Phil Maffetone, Patrick 
Mckeown o el doctor John Douillard. (Nestor, 2021) 
Como hemos visto las aplicaciones de la respiración abarcan una gran cantidad de 
dominios diferentes, pero es quizá la práctica del buceo libre la que exige el mayor control 
sobre esta. Hay evidencia de que esta práctica extrema se ha conocido en diferentes culturas 
alrededor del mundo desde tiempos antiguos, con hazañas que desafían nuestro entendimiento 
de la fisiología del cuerpo humano. Gracias al reflejo mamífero de inmersión, un reflejo que 
los humanos compartimos con mamíferos marinos como las focas, delfines, ballenas, el cuerpo 
humano al entrar en contacto con el agua optimiza la respiración para poder permanecer 
sumergido durante períodos prolongados de tiempo. (Nestor, James, 2014) Actualmente, el 
récord de máximo tiempo de suspensión de la respiración bajo el agua lo mantiene la brasileña 
Karoline Meyer quien logró en 2009 un tiempo de 18 minutos 32.59 segundos (Guinness World 
Records, 2009). Asimismo, aunque la medicina afirmaba a principios del siglo pasado que el 
cuerpo humano explotaría a los 100 metros de profundidad, debido a la presión interna de los 
gases, en las competencias internacionales de buceo libre, los participantes llegan a 
profundidades superiores a los 100 metros y el récord lo mantiene el austriaco Herbert Nitsch 
quién alcanzó una profundidad de 214 metros con una sola respiración en las costas de Grecia 
en junio de 2007. (Dive Magazine, 2021) 
Todos estos son ejemplos de las posibilidades que ofrece el arte de la respiración, un 
arte del que los instrumentistas de aliento participamos y del cual, si lo aprendemos 
correctamente, podemos extraer una gran cantidad de herramientas aplicables a nuestro 
desarrollo musical, artístico y personal. 
 
63 
 
4.- PROPUESTA METODOLOGICA PARA EL DISEÑO DE UN 
TALLER DE RESPIRACIÓN COMPLETA  
 
A continuación se describirá la propuesta metodológica para la para la conformación 
de un pequeño taller para explicar y poner en práctica la técnica de respiración completa.  
4.1 Generalidades 
 
Según Balestrini, el marco metodológico se refiere al:  
 
“Conjunto de procedimientos lógicos, tecno-
operacionales, implícitos en todo proceso de investigación, con 
el objeto de ponerlos de manifiesto y sistematizarlos; a propósito 
de permitir descubrir y analizar los supuestos del estudio y de 
reconstruir los datos, a partir de conceptos teóricos 
convencionalmente operacionalizados”. (2006, p. 113) 
 
Es decir, será la estructura sistemática para la recolección, organización y análisis de 
los datos obtenidos, lo cual nos permitirá acercarnos hacia una interpretación de la misma, 
observando la pertinencia de la investigación.  
 
4.2 Diseño  
 
Según Campbell y Stanley (1963), se produce una investigación pre experimental 
cuando se mide el mismo sujeto o grupo de sujetos antes de la aplicación de la variable 
64 
 
independiente y después de la aplicación de la misma. Por tal motivo, elegimos este tipo de 
investigación dado que se busca comprobar la eficacia de la técnica de respiración completa y 
conocer las dificultades en el proceso de integración de la misma.    
4.3 Enfoque del trabajo  
 
Debido a las condiciones de la propuesta se tomarán como eje las ideas de la 
investigación-acción desde el marco de la investigación mixta puesto que esta describe los 
fenómenos cotidianos y puede dar cuenta de ellos de forma metodológica 
De acuerdo a Antonio Latorre, la investigación acción “se puede considerar como un 
término genérico que hace referencia a una amplia gama de estrategias realizadas para mejorar 
el sistema educativo y social.” (2005, p. 23) 
 Lomax por su parte, citado por Latorre (2005) define a la investigación acción como: 
“una intervención en la práctica profesional con la intención de ocasionar una mejora” 
 Como se observa, los elementos de la investigación – acción que han sido descritos, 
nos permiten crear un pequeño taller en el cual se trabaje con la técnica de respiración completa 
como una herramienta de gran ayuda para el instrumentista de aliento, donde el punto central 
sea observar los resultados de este trabajo en un grupo de alumnos, dado que de su aplicación 
se podrá registrar sus resultados y así observar en parte, la relación entre la teoría y práctica en 
la ejecución de la flauta transversal.  
  
65 
 
4.4 Población 
 
De acuerdo a Levin y Rubin, la población en una investigación se define como “un 
conjunto de todos los elementos que estamos estudiando, acerca de los cuales intentamos sacar 
conclusiones". (2004, p. 10) 
La población de nuestro estudio estuvo conformada por tres alumnos de diferente 
grados del propedéutico y licenciatura de la Facultad de Música de la UNAM los cuales se 
integraron al taller tras la publicación de una convocatoria por medio de redes sociales de la 
facultad. 
 
 
 
 4.5 Carta descriptiva 
 
ASIGNATURA: Instrumentista en flauta transversal 
TÍTULO DE LA SECUENCIA: La respiración completa 
OBJETIVOS PARTICULARES: Exponer los beneficios que otorga la técnica de 
respiración completa a la ejecución de la flauta transversa y observar las mejoras y 
dificultades en la integración de esta herramienta entre los ejecutantes del instrumento. 
NÚMERO DE SESIONES: 6 
NÚMERO DE PARTICIPANTES: 3 alumnos de distinto grado de la Facultad de Música 
de la UNAM. 
66 
 
 
Número de 
sesión 
Tema Objetivos 
específicos 
Recursos 
didácticos 
Tiempo 
1 Diagnóstico Hacer una 
revisión general 
del 
conocimiento 
que los alumnos 
poseen sobre la 
respiración. 
Proyector, 
Laptop, 
Pizarrón 
30 minutos 
2 Anatomía de la 
respiración 
Explicar el 
proceso 
respiratorio 
desde la 
anatomía, su 
funcionamiento 
y las partes que 
integran el 
sistema. 
Proyector, 
Laptop, 
Pizarrón 
30 minutos 
3 La respiración en 
la flauta 
transversal 
Revisar las 
distintas formas 
en que se ha 
transmitido la 
enseñanza de la 
respiración en la 
flauta 
transversal. 
Proyector, 
Laptop, 
Pizarrón 
30 minutos 
4 Técnicas de 
respiración 
Dar un 
acercamiento a 
las distintas 
técnicas de 
respiración, que 
permitirán 
conocer mejor 
el proceso 
respiratorio y 
sus efectos en el 
cuerpo. 
Proyector, 
Laptop, 
Pizarrón 
30 minutos 
5 La respiración 
completa 
Explicar la 
técnica de 
respiración 
completa y 
explorar sus 
aplicaciones 
prácticas. 
Proyector, 
Laptop, 
Pizarrón 
30 minutos 
67 
 
 
5.- RESULTADOS  
 
Las seis sesiones se llevaron a cabo los días 13, 17 y 19 de enero de 2023 en la sala 
A10 de la Facultad de Música en dos sesiones por día de media hora cada una, en las que 
participaron un alumno de primer año de licenciatura, una pasante y un alumno de segundo año 
de propedéutico. 
En primer lugar, en la primer y segunda sesión se realizó una prueba para conocer su 
nivel de tolerancia al dióxido de carbono (p. 56) y con esto conocer un diagnóstico aproximado 
de la salud respiratoria de los participantes obteniendo los siguientes resultados: 
Participante 1: 15 segundos. Participante 2: 13 segundos. Participante 3: 20 segundos 
También se realizó un diagnóstico para saber el tiempo en que podían mantener una 
nota en la flauta, tomando el mayor tiempo de tres intentos de cada participante: 
Participante 1: 18 segundos. Participante 2: 12 segundos. Participante 3: 15 segundos 
Después se llevó a cabo la explicación del proceso de respiración, su definición, 
funcionamiento, el rol del dióxido de carbono en el cuerpo y las partes implicadas. 
En la tercer y cuarta sesiones, se llevó a cabo la explicación del proceso de respiración 
desde la tradición de la enseñanza de la flauta, revisando las indicaciones y señalamientos que 
hacen diferentes flautistas reconocidos de diferente época, partiendo de los iniciadores de la 
6 Retroalimentación Revisar, a modo 
de conclusión, 
los efectos de la 
incorporación 
de esta técnica, 
así como las 
dificultades en 
su aprendizaje. 
Proyector, 
Laptop, 
Pizarrón 
30 minutos 
68 
 
llamada escuela francesa de flauta (p. 27) a inicios del siglo XX hasta algunos de los más 
destacados intérpretes actuales del instrumento. 
Después de lo anterior se pidió a los alumnos que interpretaran algunos pasajes del 
repertorio, previo a la explicación de la técnica de respiración completa. Estos fueron: inicio 
del concierto para flauta y orquesta de Mozart k.314 (compases 32-38), 2 solos de la obertura 
Leonora No. 3 de Beethoven (compases 279-294 y 301-315) y el inicio del Preludio a la siesta 
de un fauno de Debussy (p. 45-48). Ninguno de los participantes logró interpretar estos pasajes 
con una sola respiración.  
A continuación se dio la explicación de la técnica de respiración completa, sus 
implicaciones y recomendaciones al usarse. Se comprobó la efectividad de la técnica cuando 
se pidió a los participantes que interpretaran los mismos pasajes, esta vez con la utilización de 
una respiración completa y el resultado fue el siguiente: 
En el concierto de Mozart los participantes 1 y 2 lograron interpretar el pasaje completo 
con una respiración en el primer intento, mientras que el participante 3 no pudo debido más 
bien a una dificultad técnica y no a la de falta de aire. 
En la obertura de Beethoven, los tres participantes lograron interpretar ambos solos en 
una sola respiración en el primer intento. 
En el Preludio a la siesta de un fauno de Debussy, los participantes 1 y 2 lograron tocar 
el pasaje con una respiración al segundo intento y el participante 3 presentó una mejora en 
comparación con la ocasión anterior. 
Después de esto se pidió a los participantes tocar una nota y extender al máximo tiempo 
en que mantenían su sonido, utilizando la respiración completa. Se tomó el mayor tiempo de 
tres intentos de cada participante: 
Participante 1: 23 segundos. Participante 2: 18 segundos. Participante 3: 19 segundos 
69 
 
En las sesiones finales se dio una explicación a grandes rasgos de las diferentes técnicas 
de respiración tanto de sus orígenes ancestrales, su práctica ininterrumpida desde tiempos 
remotos en regiones de Asia Oriental, el intercambio cultural entre India y Estados Unidos a 
principios del siglo pasado, su relación con nuestra medicina, y sus diversas aplicaciones en el 
deporte, las artes, y las ciencias; todo ello con la finalidad de reconocer las posibilidades del 
arte de la respiración. 
También se practicaron brevemente algunas de las técnicas de respiración de menor 
intensidad cuya finalidad es inducir la calma y la relajación, así como mejorar la concentración. 
Esto con la intención de vencer el estado de nerviosismo que es común para el instrumentista 
previo a una presentación escénica. Estas fueron: respiración cuadrado y respiración 1:2 (p. 54, 
55)  
A continuación, un cuadro de los resultados generales de las diferentes pruebas: 
 Participante 1 Participante 2 Participante 3 
Prueba de nivel 
de tolerancia al 
CO2 (BOLT)  
15s 13s 20s 
Máximo tiempo 
manteniendo 
una nota (sin 
r.c.) 
18s 12s 15s 
Concierto de 
Mozart (sin r.c.) 
2 respiraciones 2 respiraciones 2 respiraciones 
70 
 
Obertura 
Leonora No.3 
de Beethoven 
(sin r.c.) 
2 respiraciones 2 respiraciones 2 respiraciones 
Preludio a la 
siesta de un 
Fauno de 
Debussy (sin 
r.c) 
2 respiraciones 2 respiraciones 2 respiraciones 
Concierto de 
Mozart (con 
r.c.)  
1 respiración 1 respiración 2 respiraciones 
Obertura 
Leonora No.3 
de Beethoven 
(con r.c.) 
1 respiración 1 respiración 1 respiración 
Preludio a la 
siesta de un 
Fauno de 
Debussy (con 
r.c.) 
1 respiración 1 respiración 2 respiraciones 
71 
 
 
 
6.- CONCLUSIONES  
 
 Con base en lo anterior podemos afirmar lo siguiente:  
 Los tres participantes mostraron resultados positivos en la adquisición y práctica de la 
técnica de respiración completa en las diferentes pruebas, independientemente de su nivel, 
durante la primer aplicación de la técnica.  
 Las dificultades en la adquisición fueron mínimas en los participantes 1 y 2 (nivel 
licenciatura). En el participante 3 (nivel propedéutico) la dificultad residió brevemente en 
entender los primeros dos pasos de la técnica de respiración completa, es decir, la respiración 
baja pasiva. (p. 42) No obstante, al cabo de unos minutos el participante 3 pudo aplicar 
correctamente la técnica. 
Cabe señalar que, aunque los resultados sean positivos, esta fue la primera ocasión que 
los participantes pusieron en práctica esta herramienta y por lo tanto se puede esperar que, una 
vez acostumbrados a ella, los resultados sean incluso mejores. 
También es necesario señalar lo siguiente: a pesar de que el participante número 3 fue 
quien presentó una mayor tolerancia al CO2 (BOLT), no fue él quien logró un mayor tiempo 
manteniendo una nota. Esto debido a que son tres los factores que se requieren para lo anterior: 
Máximo tiempo 
manteniendo 
una nota (con 
r.c.) 
23s 18s 19s 
72 
 
una técnica correcta de control de la emisión del aire, un cierto nivel de tolerancia al CO2 y 
una capacidad pulmonar amplia. 
Por lo anterior recomendamos esta técnica para estudiantes de un nivel medio/avanzado 
y no para principiantes debido a que estos últimos no han desarrollado aún un control apropiado 
sobre la exhalación del aire. Para ellos es recomendable en primer lugar dominar la respiración 
baja pasiva y desarrollar el control del aire a través de los distintos ejercicios de sonido. 
 Los resultados del taller, pese a su carácter de pilotaje, muestran que la aplicación de 
esta técnica tiene beneficios claros en la expansión de la capacidad pulmonar del alumno y por 
tanto su aplicación a un grupo mayor de alumnos se puede desarrollar de un modo más amplio 
en un trabajo de posgrado.  
  
73 
 
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